高三《体育与健康》第一课高中教育精选篇1557.pptVIP

来自大学的报告：高校新生体质健康测试数据通报 ：优秀率为1.05%，超重和肥胖学生比例增加； 来自高中的报告：部分中学：90%的高三学生近视 ；缺乏锻炼：耐力水平呈下降趋势 来自成年人的报告：恶性肿瘤和心脑血管的发病率已与发达国家同步 增进精神健康，促进大脑的休息和工作 减轻抑郁 改善睡眠 减少紧张症状 改进脑功能 改进心血管机能，提高身体的各项机能 强壮心肌 降低心率 改善心脏电稳定性 降低心交感控制 增加脑的氧供应 降低血脂（包括低密度脂蛋白） 增加防护性的高密度脂蛋白 延缓动脉粥样硬化的发生 增加工作能力 改善外周循环 改善冠脉循环 抵抗感情爆发 降低心脏猝死的危险 降低中风的危险 降低高血压的危险 增加心脏病突发后存活的机会 增加血液的携氧能力 增进肌肉力量和耐力，从容应对安全问题 增大工作效率 减少肌肉损伤的几率 减少腰部问题的危险 加速学习疲劳后的恢复 改进应付紧急情况的能力 有机会感受成功的体验以及增进社交机会 改进自我形象 有机会去认识和接受个人极限 改进健康的感觉 享受有趣的校园生活 改善课余生活质量（总不能都给了睡觉吧）。 改进外形---增强自信 更好的外形与体型 更好的姿势 控制脂肪。 改进柔韧性 ，减少损伤几率 增大工作效率 减少肌肉损伤的机会 减少关节损伤的机会 减少腰部问题的机会 改进运动表现。 抵抗疲劳 能够适度增加学习时间 改