2012年度中考考前心理辅导系列——家长篇.pptVIP

2012年中考考前心理辅导系列——家长篇 徐 坚 2011年10月18日 2012年的中考即将临近，家长无不对自己的孩子怀着成功的期盼。? 如何营造一种良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳的水平，家长在此期间起到的作用将直接影响到孩子的中考生活，每一个细节都有可能改变孩子的命运与前途——细节决定成败！ 从学习、心理、饮食三方面进行沟通和交流。 学习方面 营造一种具有温馨、宽松的氛围的家庭环境， 有利于让孩子在复习和中考中发挥出最佳的水平。 需要注意以下几点： 1、不盲目报（迷信）辅导班、购买辅导材料 学校都有比较完整的系统的复习程序，全面的科学的复习内容。辅导班虽可以起到一定的作用，但是盲目报班使得孩子的精力过于分散，对知识重点把握出现偏差，容易造成复习内容的不全面。不要购买过多的辅导材料，纷杂的辅导书会给孩子增加压力，影响老师的整体复习计划，整个复习的条理性和策略性会被打乱。——系统复习！ 学习方面 2、平时适度“加压”考前适度“冷淡”孩子的学习 孩子在最后的几十天里取得巨大成绩突破的可能性很小，所有的学习压力和重心应该都放在平时，平时多关心，多鼓励孩子，而在最后应考的日子里，家长从言辞上适度“冷淡”孩子的学习，避免过分关心，让孩子自己安排学习计划，调整学习状态。如果孩子学习过晚，要及时加以提醒，防止孩子出现疲劳学习的状况。在孩子复习功课时，不建议家长陪读，尽量避免多次出入孩子房间，一会牛奶、一会西瓜，极易打乱孩子复习思绪。——善于加减压！ 学习方面 3、家庭环境不要过分紧张 家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长长期或在考前有意或无意地制造出“一级战备”状态的气氛，为孩子督战助阵，以示关爱。 其实，这样做反给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响复习和考试。家庭环境要平和，不要刻意不看电视，做菜做饭不出声响，甚至走路也小心翼翼，这些是没有必要的，学生很容易发现生活中的细节变化，进而增加心理负担。所以，家庭环境尽量保持常态，当然孩子学习时还是要尽量保持室内一定的安静度。尤其在备考阶段家长应尽量少在家会客，如果确有需要可以到家庭外进行。——保持常态！ 学习方面 4、重考试，更重错题 考试，尤其是模拟考试受场地环境、孩子心理、应试熟练度和复习进程的影响较多，因此可能出现较大的成绩波动，对于平时的考试成绩家长莫要看的过重，但一模和二模的成绩很重要！平时当孩子在模拟、检测失利时，家长切忌动怒指责，人为制造紧张，而要用鼓励性的语言去安慰本已焦躁的心。如“你尽到最大努力就行了”“分析一下为什么会错题，相信你以后不会再犯类似的错误”等等，努力让孩子从失利的阴影中尽快走出来，保持最佳状态去复习迎考。同时，对错题要尤其重视，帮助或关注孩子分析错题的原因，是知识点没掌握还是什么其他的原因，从根本上解决错题。这样，孩子的只是才能掌握的更扎实，有效。——好孩子是激励出来的！ 学习方面 5、营造中考环境，督促工作做到位 硬环境：考场模拟（温度，注意力集中的时间等） 软环境 ：态度、习惯、时间控制等 中考考的不仅仅是学习成绩，也在考验孩子的心理、身体素质。家长在复习期间也要起到督促指导作用。由于学习压力较大，而且久坐书桌前，视觉空间活动空间狭小，体质下降比较明显，孩子容易烦躁发脾气，这时家长要提醒孩子出去适当娱乐、运动一下，以户外简单运动为主，半个小时为宜，如此可以极大缓解孩子的学习疲劳和烦闷情绪，有益于孩子的高效学习。同时也为中考做好身体素质准备。避免出现“未到考场，先上病床”的情况。——劳逸结合！ 心理方面 1、摆正心态 中考压力是孩子面临的头一个考验项目，中考压力对于孩子的学习和进步有着积极的促进作用。但是，中考压力过大，也会影响孩子的正常发挥，严重的会出现厌考、惧考情绪，进而影响学习和生活。家长是中考压力的一个主要“传染源”，会通过很多途径把这种压力感传染给孩子，加重孩子负担，影响孩子正常复习与临场发挥。所以，要孩子在正常压力下度过中考，家长首先摆正心态，“顺其自然”对待中考，即使内心焦虑不安，外表也要表现得沉着冷静，以免给孩子增加额外压力。——心平气和，心静如水！ 心理方面 2、情绪要稳定 中考临近，家长开始关注和搜集各种中考信息，并对中考的各种动态有所反应，但一定要冷静对待，报纸、杂志、新闻、网络等途径的中考信息传播内容不尽相同，不要听到一些不确实的动态就急于告诉孩子