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安全与健康 青少年熬夜的危害 与健康 什么是熬夜 熬夜，是现代生活中经常听到或者见到的一种现象，也是一种危害人身体的不良生活习惯。 原因 1、大学生熬夜看世界杯、玩游戏、偷菜、聊天、看电视等。 2、多数人因上网、失恋、酗酒、工作、买车票等等熬夜。 3、节日综合症：比如春节长假，亲朋好友一相聚，难免要搓麻将、玩扑克等；还有一部分人则喜欢无节制的上网玩游戏 。 熬夜的危害 1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症中，最严重的就是疲劳、精神不振；同时人体的免疫力也会跟着下降，感冒、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头晕脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。 3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。所以习惯晚睡的人，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 5.视力下降：熬夜对视力的危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操，否则后果严重，要知道，带眼镜是很痛苦的。 6.影响生育力：正值