生活方式与癌症PPT.ppt

生活方式与癌症;近年我国癌症死亡人数统计（单位：万） ;鼻咽癌：25~50岁者，男性稍多，生性较真，南方 沿海地区多见，好食熏烤及腌制鱼肉者易发 肝癌：30~55岁者，男性为多，东南沿海多见，慢性 肝病者好发，酗酒者、饮食不洁、生活无规律 者、长期过劳者易被缠上，生性以急躁易怒者 多见;直肠癌：40岁以上者，常有高脂肪饮食习惯，部分有 慢性肠道病史、长期便秘。 ???? 胃癌：好发于40~60岁，男性多见，生性较真、谨慎、 内向，一丝不苟且易压抑自我者更好发；部分 有烟酒嗜好，或饮食不洁、慢性胃疾史，部分 有遗传史。 ???? ????;乳腺癌 ： 1）40~65岁妇女，认真且常敏感多疑，或绝经期 前后的妇女，部分有家族史； ???? 2）30岁上下，??肤姣好，生性认真、执着、好胜 心强，很长一段时间压力重、多挫折，但抗压 能力强。 肺癌：多见于45岁以上者，特别是55~70岁的男性， 吸烟史者明显居多；老年患者多生性固执。 ;脑瘤：很多年龄段都可见，20岁上下的患者大多生 性内向、拘谨、听话，不好交往，部分还有 自闭倾向。 前列腺癌：一般只见于65岁以上男性，年轻时久坐 和常长距离骑车者易患，年轻时好食大 荤者稍多。;癌症的新认识;癌症是生活方式疾病 80%与不良生活方式有关; ★发病区域 中国： 高发区：食管癌——河南林县 肝癌 ——江苏启东 鼻咽癌——广东沿海地区 大肠癌——浙江等地 全球：乳腺癌——以色列比日本高8倍 胃癌 ——日本、冰岛等 ★各种肿瘤在不同国家、地区和种族，民族中分布情况，与其居住的环境、当地风俗、生活习惯有很大关系;生活习惯对癌症发病的影响;癌症是身心相关疾病 抑郁、焦虑、挫折、压抑、长期疲劳等;癌细胞的特征;肺癌细胞;癌细胞吞噬血细胞;癌症形成的过程;饮食（高脂肪、高蛋白饮食） 不能释放的压力、 不良生活方式、个性强、反复挫折; “防范、重于治疗”;防范癌症从小做起;1、从嘴下手;“粗”：粗粮、杂粮、粗纤维类食物； “淡”：少食高脂肪、动物蛋白类食品，以天然果蔬为宜，控制盐的摄入； “杂”：食谱宜杂、广；;“少”：摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪摄入量均应有所节制，消化功能差的人可每餐少食，适当加餐； “烂”：除新鲜水果、蔬菜外，其他的食物均应煮烂； “素”：多食新鲜蔬菜和水果，这些食物对癌症的防范和康复益处多多。 ;平 衡 原则;一不吃过咸、过热食物 二不吃霉变食物 三不吃烧焦食物 四不反复地吃同一种食物 五不偏食 六不过量进食;少吃动物食物，多吃植物食物； 食物是一把“双刃剑” 食物对癌症的启动、促进均有影响； 促进阶段的晚期，合理膳食结构仍可 减缓甚至阻断癌症的发展。 ;含有微量元素硒，对预防恶性肿瘤有益，每周生吃2次，可抗胃癌;含有排毒物质，能抑制和消灭血液中加速癌变的物质;富含阻止癌细胞生长的物质;常吃能使结肠癌与乳腺癌发病率减少50%;富含脂肪酸 能杀灭癌细胞;能有效预防和抑制膀胱癌;主要成分茶多酚 能与致癌物相结合 使其分解 达到抑癌目的 每天1杯为宜;富含氧化物番茄红素，能抑制乳腺癌、胃癌、消化道癌、前列腺癌;富含胡萝卜素，在体内能分解生成维生素A，对胃癌、膀胱癌、结肠癌、乳腺癌等均有明显抑制作用;富含丰富的胡萝卜素、蛋黄酮、维生素C等抗癌物质;富含抗癌物质褐藻胶;富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应;含有大量氨基酸，对抑制癌症有显著效果;香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫;二、慎“行”防癌;吸烟的危害;日吸烟量小于14支?? 死亡率 30/10万 日吸烟量15--24支??? 死亡率 35/10万 日吸烟量大于25支?? 死亡率 45/10万;1987年11月， 联合国世界卫生组织建议将每年的４月７日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。; 戒烟“越早越好，但永远不晚” ;酒精的危害;凡是含酒精的饮料，都有促使癌症发生的作