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十月怀胎注意事项,和饮食主要禁忌,准妈妈必看哦
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有几个同事和朋友要生BBBB啦,好东东,转给你们提前学习一下~~
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第一部分;育儿专家告诉你孕期注意事项
怀孕第1个月
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怀怀孕孕第第11个个月月
主打营养素:叶酸
作用:防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤
为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含
叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠
菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还
可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。(专家为您推荐的淘宝热销
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怀孕第2个月
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怀怀孕孕第第22个个月月
C B6
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主打营养素:维生素CC、维生素BB66
作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
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天然维生素cc 可以增强抵抗力
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怀孕的第22个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,
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适量补充维生素CC能缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机
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体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素CC来源于新鲜的水果蔬
菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹
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果等。(专家为您推荐的淘宝热销天然cc点击链接查看:红桃KK正品
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Tip C
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TTiipp:烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素CC大量流失。
B6
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对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素BB66便是妊娠呕吐的
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