关于高中生减肥问题的心理研究课题.docVIP

关于高中生减肥问题的分析 摘要：为了了解高中生减肥是否存在误区，以及探究中学生减肥的必要性和正确的减肥心态及方法，我们对五乡中学在校学生进行抽样调查。研究表明，许多同学的减肥观念存在误区，而导致不合理、不健康的饮食习惯。 关键词：健康 减肥 高中生 前言 近年来，以瘦为美日益影响着我国公众对苗条身形的偏好，引发了整个社会过于关注减肥的问题。很多学生，特别女生，盲目追求苗条体形，采取“极端”的手段，如长时间地节食或者在无医生指导下吃减肥药的方法减肥，结果却适得其反——导致很多人身体虚弱，影响了正常学习，严重损害了身体健康。他们减肥目的，已不再是为了满足因肥胖带来疾病而减肥的生理需求，更多的是精神层面上的东西，是为了满足心理的审美需求。希望能对那些因深陷减肥导致身心亚健康状态的们有所帮助。运动 药物 饮食 其他 人数 36 11 26 9 上表显示， 36人选择了运动减肥，26人选择了饮食减肥，11人选择了药物减肥，还有9人使用了其他减肥方式。 运动 药物 饮食 其他 男 24 2 8 3 女 12 9 18 6 其中，选择饮食减肥的女生有18人，男生8人；选择运动减肥的女生有12人，男生24人；选择药物减肥的女生有9人，男生2人。 三餐情况 节食减肥现象 不节食，三餐都吃 节食，晚餐不吃 节食，中餐不吃 节食，早餐不吃 人数 45 18 2 5 以上数据表明，不吃晚餐的占了节食减肥人数中的72%，不吃早饭的占20%，不吃中饭的占8%。 情况 年级 不节食，三餐都吃 节食，晚餐不吃 节食，中餐不吃 节食，早餐不吃 高一 15 9 4 2 高二 14 8 1 4 高三 13 4 0 0 （注：本次调查问卷向高一、高二分别发30份，高三20份） 数据表明，高三节食的人数较少，基本不存在不吃早餐和中餐的现象，这也与高三的学习状态有关。说明学习压力越大时，所要摄取的能量也越多。 不节食，三餐都吃 节食，晚餐不吃 节食，中餐不吃 节食，早餐不吃 男 24 5 1 1 女 18 16 4 5 以上数据再次表明，女生的自我概念比男生更强，对自身的要求跟高。 讨论分析 在80个被调查者中，有大约六成的人在进行减肥，而女生减肥的比率明显高于男生。说明减肥在当今高中校园，特别是高中女生中已经成为一种趋势，甚至潮流。我们特意调查了这些减肥者的体重指数，其中近66%的减肥者属于正常范围；超重但不属于肥胖的约占10%；肥胖的仅占8%；另外偏瘦的约占19%。说明，真正需要减肥的人很少，他们减肥大多是出于健康的考虑，但是，有减肥意向的人占了将近半数，他们减肥，并不只是出于健康的需要。这说明现在的很多高中生，往往容易混淆健康与减肥的概念，由于受一些明星状态或周围人的评价、议论的影响，一些并不在肥胖范围内的高中生也想减肥。通过对男女生减肥方式的调查，可以发现不同性别的减肥方式存在差异。男生倾向于运动减肥，女生倾向于节食或药物等不良减肥行为。建议同学们选择比较适宜的运动，如快走、慢跑、游泳等。而这种适宜身体健康的运动方式，多应在女生中推广，特别是平时不喜欢参加运动锻炼的女生。同时，合理的膳食对于正在长身体的青少年来说十分重要。很多同学经常喝软饮料、吃甜点、西式快餐和油炸食物，有的甚至不吃早饭。这些不良的饮食行为，将增加肥胖的发生。建议：经常饮用牛奶，每天吃早餐，科学地选择健康食品并能够平衡膳食。 综上，正确地认识自己，培养正确的对自己身材的自尊心和自信心。以及采取合理正确的减肥方法，是当下高中生应当及时解决的减肥心理问题。 （本文内部分资料来源于百度） 参考文献 [1]小柯．分析大众眼中的减肥知识对与错．，2010：10-14。 [2] wto899．对减肥的看法．，2006：10-31． [3] dency．我对减肥的看法．，2002：05-07． [4 ] 薛娉婷．我对减肥的看法．，2008 ：09-30． [5]迪迪．实话实说对减肥的看法．C，2005：01-20． 11年研究性学习结题论文――关于高中生减肥问题的分析 1