心理健康辅导活动 乐观伴随我成长 滕州市教师进修学校 邵长.ppt

* * 心理健康辅导活动 乐观伴随我成长 滕州市教师进修学校 邵 长 青 2008年6月26日 一、谈谈我自己 “我从偏远的穷山沟走进大城市的大学，浑身冒着土气，不会说普通话，没见过MP3，我们宿舍的莎莎见多识广，丽娜永远是名牌装扮…… 我对她们羡慕极了，觉得自己就是丑小鸭，在班里几乎不敢说话，总希望缩在角落里，谁都别注意我。 一位女大学生在博客里写道： 一次，丽娜夸耀她8岁时勇敢地从城西换一次车到城东。我忽然记起自己8岁时曾独自翻过几座大山，找回家里的老黄牛。 我突然不再羡慕她们，我去泡图书馆，参加各种活动，和同学们多交流，注意自己的言谈举止…… 我不再和别人比较，只想着珍惜机会，我依然衣着简单，但每天都过得很充实、很快乐。” 二、再认我自己 　　角色扮演： 自卑者甲： 我自卑的理由和心理感受 劝慰者乙： 帮你换一个视角再来看 多关注优点—乐观者—自信 多关注缺点—悲观者—自卑 三、我乐观,我成长 四川汶川大地震中的“可乐男孩”薛枭 我不可控的： 面对、接受；不逃避、不抱怨 * *