健康体适能教学日历选修32学时（2012.09）.docVIP

湛江师范学院 2012—2013 学年度第 一 学期 教 学 日 历 体育科学 学院 社会体育学 系（部） 社会体育学 专业 11级 课程名称：健康体适能 主讲教师： 余 庆 教材名称：健康体适能 编著者： 王健 版本：2010年7月第一版 周次 时数 教 学 主 要 内 容 教学重点或难点 习题或实验 教学方法 1 2 健康体适能概论 体力活动、体适能 演示、提问、讲授 2 2 心血管适能 心血管适能生理学、评价 演示、讲解、练习 3 2 心血管适能 改善心血管适能的运动 讲解、讨论 4 2 肌肉适能 肌肉适能生理学、评价 演示、讲解、练习 5 2 肌肉适能 改善肌肉适能的方法 演示、讲解、练习、讨论 6 2 柔韧适能 生理学及评价 演示、讲解、练习 7 2 柔韧适能 改善方法 演示、讲解、练习、讨论 8 2 身体成分 生理学及评价 演示、讲解、练习 9 2 身体成分 能量平衡和体重控制 讲解、讨论 10 2 体力活动与慢性疾病 体力活动对心血管疾病及骨质疏松的影响 讲解、讨论 11 2 体力活动与慢性疾病 体力活动对慢性腰疼及糖尿病的影响 讲解、讨论 12 2 体力活动与老年健康 老年人体能及提高方案 讲解、讨论 13 2 体力活动与女性健康 不同时期女性的锻炼方法 讲解、讨论 14 2 体力活动与女性健康 不同时期女性的锻炼方法 讲解、讨论 15 2 体力活动与压力管理 压力的行为矫正 讲解、讨论 16 2 　运动行为 健康行为与运动干预 讲解、讨论 系（部）主任签名： 年 月 日 主讲教师签名 年 月 日 学时： 32 学分： 2 其中：讲授 32学时；实验 学时；习题： 学时；课堂讨论： 学时。 说明：本表一式三份，由主讲教师填写，经审批后，分别送开课单位办公室、系（部）各一份，教师自存一份。