名人养生PPT.ppt

;毛泽东;;坚守养生“戒律”的齐白石;;;;养生五绝;;;;;;;;重视健康同时看淡生死;宋美龄教给我们的养生之道;;烟草的危害;烟瘾为何难以戒掉 ;;;;大S的美容保养;红酒对人体健康及保养的好处;;;;张曼玉---鸡蛋美容法;;五种鸡蛋美容法;;越吃越年轻的七种食物;不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。 ;内含的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。 ;果仁含丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球。;花菜含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。;含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。含亚油酸，抑制胆固醇升高的作用，含多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。 ;让你容易衰老的食物;霉变食物 黄曲霉来自被污染的花生、黄豆、玉米、薯干、肉类、油类等食物，被认为是一种致癌物。如果食用被黄曲霉污染的食物，就会引起中毒，轻则头昏、心悸、呕吐、腹泻，加速衰老，重则甚至引起癌症 某些水 水壶、水瓶等储水工具，就用会产生水垢，如不及时清除，经常饮用，会引起消化、神经、泌尿和造血器官病变而老化。经常喝没烧开的水，容易致癌，促人衰老 酒精饮料 大量或经常饮酒，对健康极为不利。酒中含有酒精，它不是人体正常所需要的成分，在胃内就被吸收，进入肝脏进行解毒。久而久之，其超过了肝脏的解毒能力，就会使肝脏产生酒精中毒，进而引起炎症或肿瘤。特别是是那些肝有病变的人，尤其不能饮酒，以免影响肝功能，促进衰老。;索菲亚-罗兰;;;;;