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上海体育学院术科教案 实习教师：桂文亮 授课对象： 体育教育训练 学院 运训 专业 05、06、07年级 男生 课程名称 乒乓球选项课 课程类型 选修 授课题目 基本技术训练 授课形式 实践 授课时间 2008年月日 星期第节 /课次 /1 教学目标 提高专项身体素质 强化组合技术和步法的动力定型 重点、难点 重点：多球训练中专项体能 难点；高强度训练中保证击球质量和技术动作规范 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 时间 内 容 织 法 量、强度 开始部分 准备部分 基本部分 5 15 50 队长集合整队（盛达逸） 师生问好，点名 宣布教学目标、训练内容、对手安排 学习国家队准备活动操 （一）慢跑3圈 —中台—远台） 对推（选择拉、推、横打） 六、多球训练 1．正手全台下旋起板（拉） 落点示意图 2．正手挑打接推侧扑（拉） 落点示意图 3. 反手下旋起板接正手2/3台攻（拉） 落点示意图 4．正手位1/2台反拉弧圈球 队形； ?????????? ▲ 集合要求： 快、静、齐，认真听讲。 由06级研究生带操:（桂文亮） 1.统一示范,叫口令 □ □?□ □ ? ? ? ? ? ? 2．跑中做操 10 中等强度 10 中等强度 15 （二人交换） 大强度，要求心率达到140/分以上 1