有氧运动教学幻灯片.pptVIP

有 氧 运 动 ;;关键词及其概念;;与技能相关体适能（skill relative fitness）;;;;;有氧运动给机体带来的益处;;;运动相关的心血管疾病（CVD）风险;;;;较大强度运动会迅速增加急性心肌梗死（AMI）和SCD的风险，尤其是平时习惯静坐少动生活方式、有已诊断的或有隐匿冠心病（CAD）的人参加不习惯的较大强度体力活动时，其风险发病率更高。 发病率调查估计，活动最少的人较大强度运动中或运动后短时间内发生AMI的风险是活动最多的人的50倍。;减少与运动相关CVD事件的策略;运动前的健康筛查和危险分层;;危 险 分 层;回顾健康/医疗史 针对：已知的疾病、 症状/体征、 心血管疾病危险因素;通过《动脉粥样硬化性CVD危险因素的标准》确定数目 CAD危险因素数目;;基于分层的运动测试和测试中的医务监督的建议;;运 动 前 评 价;;运动测试的禁忌症;知情同意书;;运动测试前的准备;;保护个人隐私 舒适 工作人员的???谈举止得当 室温、室内通风 ;运动测试;;;;;;有氧运动处方;频率（frequency在一个特定 的时间段中体力活动的次数） ;;运动强度的确定;;;;;;;有氧运动相对运动强度;不同体适能水平运动强度分级 ;不同年龄段相对运动强度;;;;改善体适能的有氧运动;常见的体力活动（运动）对应的MET值分类表;;;;;;;作 业;;Thank You