秋冬季节如何防上呼吸道感染.docxVIP

秋冬季节气候变化无常，忽冷忽热，并且气候相对干燥，所以极易容易发生上呼吸道感染，上呼吸道感染很容易诱发各种疾病，如肾病，皮肤病，哮喘，猩红热，风心病，病毒性心肌炎等。特别容易使肾病的病人病情发生反复，甚至对肾功能发生不可逆的损害。所以应该积极预防上呼吸道感染。刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。?? 尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。?饮食 建议秋季应多吃清淡、温润类、有营养、易消化食物，多食富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果，如白萝卜、红枣、山药、莲子有健脾化痰、益肾养肺之功效。还可根据自身体质类型，适当选择一些补品如金水宝、灵芝草、胎盘、玉屏风液、养肺膏等，这对提高机体免疫功能、增强呼吸道防御能力很有帮助。秋季吃南瓜也可以预防感冒。这个食疗方法简单方便，不是糖尿病的肾病病人不妨一试。 现在处于气候多变时期，昼夜温差大，因而是伤风感冒的高发期。据有关专家介绍，秋季的时候多吃些南瓜，可预防感冒。 南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素