武汉体育学院篮球课教案第10次.docVIP

第 10 次 课 班级： 时间： 人数： 教师： 内容 快攻与防快攻；2、三攻二与二防三；3、教学比赛；4、发展速度耐力练习 本课目标 1、了解本课的练习方法和要求，基本掌握基本战术配合的要领。 2、通过本课练习，使学生体能状况得到进一步改善。 3、培养学生勤学苦练的优良品质。 顺序与 时间 课的 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 一 5′ 课堂常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内容及要求 点名 安排见习生 体育委员整队，报告人数 上课队形如图所示： 明确本课的目标、内容与任务 要求：快、静、齐 二 25′ 准备活动 讲解 组织指导练习 口令、手势指挥练习 语言激励 练习方式： 1、值日组长带队慢跑和各种基本技术练习（游戏） 2、伸展运动：各关节拉伸 3、专项练习：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后踢腿跑、交叉步移动、后退跑等 要求：有肌肉被牵拉感，每个动作停顿15~20秒 三 15′ 快攻与防快攻 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 时机抢断球、篮板球、跳球、掷界外球推进的形式长传、短传快速运球突破的快攻方法抢到篮板球后，传给接应的，迅速从边线突破运球向前场推进。从中路快速跟进，从另一侧沿边线切进突破投篮。首先要提高进攻的成功率，减少失误，不给对方断球和抢篮板球的机会。同时，每次