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健康保健知识讲座把握健康，拥有幸福;; 十二养生说; 十二养生说;十二养生说;十二养生说;十二养生说;十二养生说;十二养生说;十二养生说;十二养生说;六大保健穴;颈 椎 病;1、颈型颈椎病 主要由于长期伏案，颈部保持同一姿势时间过长，及受风受凉引起颈肩肌肉劳损，是颈椎病的初期 表现：脖子发僵、发硬、发沉，肩背部发紧发凉 取穴：阿是穴 2、椎动脉型颈椎病 是颈椎病的进一步发展，是颈椎生理曲度变直或颈椎骨质增生压迫颈部两侧椎动脉，引起心脑供血不足 表现：头痛头晕、恶心呕吐，耳鸣、记忆力视力严重减退 取穴：风池、大椎、哑门;3、神经根型颈椎病 是颈椎病发展的第三个阶段，是颈椎变形或增生压迫神经引起的一系列症状反应，拍片或CT可见颈椎生理曲度反向弯曲或椎管狭窄 表现：心慌、胸闷、手臂发麻手凉，心率或血压不稳 取穴：肩井、大椎 4、脊髓型颈椎病 是颈椎病最严重的阶段，通常需要手术治疗以缓解对脊髓神经的压迫 表现：下肢发麻发沉，走路不稳如踩棉花感，大小便失禁甚至瘫痪 ; 5、混合型 同时存在两种或两种以上;预防：防寒保暖；避免长期伏案工作，正确坐姿睡姿； 枕头高低合适，高度：耳根到肩峰之间的距离，长度：与肩同宽（豆枕：绿豆、黄豆对半，丹参、艾草） ——绿豆：清火，黄豆：椭圆形起按摩作用，丹参：活血，艾草：去寒去湿） 保健： 颈部保健操：“米”字操、“与项争力” 、“仙鹤点头”两臂自然下垂，正视前方，动作缓慢 运动： 放风筝、打羽毛球、游泳;治疗： 1、药物： a、骨仙片、颈复康、骨刺灵、 弊端：是药三分毒，药物作用于脏腑疗效好，但药物渗透不到骨骼里 b、打封闭针：只能麻痹神经，缓解疼痛，起不到治疗的效果 2、按摩牵引： 易拉伤肌肉、肌腱、骨骼 对手法要求高，一般不要轻易按摩，尤其颈椎对神经压迫严重时，按摩牵引更应小心，力度手法掌握不好很容易出现危险;3、针灸理疗（最好、最安全、最有效的方法） 特点 ：结合电疗，热疗等物理疗法，传感???强，渗透力强，力度容易掌握，安全见效快。 4、手术： 30%治愈率 危险性高 即使手术成功只能维持两年，容易留后遗症，损伤神经 ;心脑血管健康——高血压;高血压的预防保健;高血压的治疗;宫寒容易引发的疾病:; 关注健康 珍爱生命