初三体育与健康说教材.doc

初三体育与健康说教材 本教材为八年级全一册。共分七章。分为：体育与健康基础知识、田径、体操、球类、武术、健美操和舞蹈以及游泳。基本上涵盖了《体育与健康课程标准》中的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域的基本内容。以上四的内容，根据健身性与知识性相结合的思想，十分强调在运动实践中学习，把学到的知识用于指导科学地进行体育锻炼的实践。而且注意了内容的政治性(如第页“我国是多民族的国家，青少年的生长发育都有各自的优势和特点，不能简单用一个标准评价所有的人。这里提供的有关汉族学生身高、体重、胸围及克托莱指数均值，只是一种测算方法的举例”)、思想性(如第页“崇尚公平竞争的体育精神”一文强调树立正确的竞争与合作的意识)、基础性、科学性(内容的选择、文字的表述等必须科学准确)和实用性，克服繁、难、多、旧的问题。这部分内容，大部分学生一看就能明白，有些是结合体育课进行，有些是利用风雨课或不利于上室外体育课的情况下，由教师讲授只有极少数内容需要专题性地进行介绍。 初中体育与健康课程的教学内容，包括基本体操、技巧 (滚翻)、支撑跳跃、单杠、双杠等。由于初中学生要学习的运动技术和锻炼身体的内容比较多，而且又可以灵活地运用和选择教材内容，体操的内容，除基本体操外，可在技巧、支撑跳跃、单杠、双杠中任选两项教学。对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。吸引学生积极参与学习与锻炼使学生支撑跳跃的克服害怕的心理障碍，安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法教学目标 通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习，提高学习兴趣。 发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力。 双杠练习是力量型的动作，要教育学生克服怕苦、怕累的思想，培养学生自信勇敢和不怕困难的精神。 要帮助学生树立安全意识，学会自我保护和同学们互相保护的方法。 双杠练习如果缺乏安全意识，不认真保护，较其他器械练习容易发生伤害事故。要把安全作为重要教学目标之一。双杠教学，应从实际需要和可能出发，以发展学生力量素质为重点，并注意培养学生自信心、责任心、勇敢、顽强的意志品质，提高学生支撑能力和自我调控能力，以适应未来生活需要。 (1) 初中双杠教学内容以支撑为主，由于臂部肌肉和力量不够，支撑摆动时比较困难。所以发展学生上肢力量和学习支撑摆动应是教学的重点。 (2) 在做支撑前、后摆下时，身体重心应超过杠面，当身体摆到最高点时，稍有制动，移动重心，越出器械。 (3) 在上双杠教学课时，应帮助学生消除害怕的心理状态，通过具体的帮助，能使学生比较轻松地完成动作，通过练习中增强臂力和腹背肌，还可以做一些发展体力和发展臂力的专门练习。 跳上成分腿坐前进 （1）动作做法： 杠端站立，跳起直臂撑杠，两腿顺势前摆，当腿超过杠面时，迅速分腿以腿后部触杠成分腿坐，然后身体挺直立髋骑杠，上体前倾，两臂经侧举，两手顺势于体前稍远处用力撑杠，同时两腿伸直，顺势后滑并腿进杠，接着支撑前摆成分腿坐。 （2）动作要点： ① 杠端跳起支撑时，两臂伸直。 ② 前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐。 ③ 后摆进杠时，两腿伸直压杠。 （3）动作规格： 分腿坐时不砸杠，挺身远撑，直腿进杠。 （4）教学建议： ① 反复练习跳上成分腿坐和小幅度支撑摆动。 ② 垫上练习分腿坐前进（参见学生用书有关部分 ）。 ③ 从分腿坐开始，反复练习推杠、立髋、夹腿动作。 ④ 加标志物练习前摆腿过杠及远撑手部位。 ⑤ 在帮助下练习（参见教科书有关部分）。 （5）易犯错误与纠正方法： ① 屈腿、屈髋前进采用教学建议②、③、④练习。 ② 前摆低，手撑太近或太远采用教学建议④练习。 ③ 胆怯，不敢做采用教学建议①、②、⑤练习。 外侧坐越两杠直角下 （1）动作做法： 由外侧坐两手体后撑杠开始，上体稍后仰，两手用力撑杠，随之两腿并拢借身体压杠的反弹力向左 (右) 前上方摆起，经高摆腿，重心移越两杠，展髋，同时两手推杠换握，缓冲落地。 （2）动作要点： 借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心。 （3）动作规格： 直臂支撑推手换握；并腿前摆，在杠上完成展髋挺身姿势。 （4）教学建议： ① 反复练习外侧坐，上体后仰撑杠，两腿压杠摆举动作。 ② 反复练习外侧坐越两杠成外侧坐 (参见教科书有关部分)。 ③ 在帮助下练习。 ④ 引导学生积极思考提高动作质量的方法 (如利用标志物等)。 (5)易犯错误与纠正方法： ① 举腿不高可加标志物练习；可采用教学建议1)、2)练习。 ② 不能下杠，可在帮助下练习。—二