围孕期保健.ppt.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * 孕晚期保健 常规保健：询问胎动、阴道出血、宫缩、皮肤搔痒、饮食、运动、分娩前准备情况；身体检查，必要的辅助检查 健康教育与指导：胎儿宫内情况的监护；分娩前生活方式的指导；分娩相关知识；新生儿疾病筛查；心理指导；产褥期指导等 * 注重孕期营养 孕期的营养关键是 均衡的摄入各种营养素 * 我们经常会告诉孕妇的话 你要注意营养； 不要吃的太多； 多吃营养丰富的食物，等等； 没有可操作性 有些孕妇不重视主食,重视进补品,如蛋白质粉等,孕期应该进绿色食物,新鲜和天然食物 * 三大营养素 蛋白质：蛋白质的英文源于希腊文“第一”的意思，现代科学已证明，生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命 蛋白质:孕期要求：80-100克，植物/动物蛋白=1:2；蛋白质摄入过低，胎儿对氨基酸利用受限，影响胎儿生长及以后的智力发育。蛋白质与钙、铁、锌的运载与吸收有关 * 营养素 可提供20g优质蛋白质的食物举例： 鸡蛋1个/50g 牛奶100ml/100g 谷类：含蛋白质6-10% 1g蛋白质产生4kcal能量 名称 重量（g） 名称 重量（g） 鸡蛋 150 猪肝 104 猪肉（瘦） 100 牛肉 100 鸡 100 鱼 110 牛乳 667 黄豆 57