九种体质分类及调养(二).docVIP

九种体质分类及调养（二） 序号 体质类型 属性 　 人群 调 整 表 现 剖 析 食 品 药 方 理疗养生 自我调理 1 平和体质 健康 　 　 亿万苍生,人分九种, 一种健康平和体质, 八种偏颇体质:以下八种为偏颇体质 　 　 　 　 养生要养性， 养性要养神， 养神要养心， 达到身心通达 2 气虚体质 疲乏 　 补中益气 (补脾胃之气) ①易疲乏 ②易气短心慌 ③易头晕或站起时晕眩④易感冒 ⑤喜静少语 ⑥声音低弱无力 ⑦活动量稍大易出虚汗 力量能量是人的活力，气是呼吸来的天地之气 ,水谷之气。 造成气虚的原因： ①劳则气耗 ②久病气亏 ③脾胃运化功能不好 ①大枣-温补 ②淮山药-健脾益气,滋润； ③黄芪-补气之王 补中益气汤(丸)-补肝理气生黄芪 炒白术 陈皮 升麻 党参 柴胡 灸甘草 当归 穴位：足三里 充满信念, 进行情志调养, 心理暗示很重要 3 阳虚体质 怕冷 东北地区. 女性.老年人 温阳补气 ①手脚发凉 ②胃.背腰.漆部怕冷③衣服穿得多 ④厌冬喜夏 ⑤比别人易感冒 ⑥吃凉东西会拉肚 ⑦小肚子吹风会不舒服 特