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29.艾滋病病毒感染者怎样延缓艾滋病的发病？ 艾滋病病毒感染者不一定都发展成为艾滋病，因为世界上还有5％的艾滋病感染者，在确定感染了艾滋病病毒十多年后，至今没有发病。 艾滋病病毒感染者要从各方面爱护自己的身体。艾滋病病毒主要破坏免疫系统，而保持良好的心理状态有利于保护免疫功能，所以感染者要保持积极的生活态度，尽可能继续工作，把精力投人到有意义的活动中，分散自己的注意力；与朋友、家人保持交往，不要孤立自己；与自己信任的人讨论遇到的问题；出现健康问题时要及时寻求医疗服务和咨询，减轻心理压力。 平时生活要有规律，起居正常，保持足够的睡眠，不要过度劳累。日常饮食要营养均衡，餐量要适中，最好少食多餐。还要注意锻炼身体，尽量改变不良嗜好，戒烟、戒酒，更不能吸毒。 30.感染了艾滋病病毒后怎样避免将病毒传播给他人？ 感染了艾滋病病毒的人为了避免将病毒传播给他人，要注意以下几点： (1)要让自己的伴侣了解实情，性行为时正确使用质量可靠的安全套； (2)不要献血，不要与他人共用注射器、牙刷和剃须刀等，如发生意外流血事件，不要让别人接触至」你的血液和伤口； (3)如果是育龄妇女，要避免怀孕，一旦怀孕，最好去做人工流产，如果非生不可，要采取措施，产后不要为自己或别人的孩子哺乳； (4)不要饲养