踏着余辉去晚练.pdfVIP

夏 安 高 踏 着 余 辉 去 晚练 我喜爱那冉冉升起的朝阳，力图每天成为第一个迎接展曦的人。 不是要沐浴晨曦，融入到早练行列里。我不看好晨练，其因有二 一 是太俗，二是不科学。总觉得利用这个时间洒扫庭除，前庭后院走走 看看，最能体味到家这个避风港湾的温馨，还可独享沐浴晨曦中家园 的清丽，听孩子们甜睡的鼾声是一种享受。 我更喜爱那晚霞映衬下的落日，踏着夕阳的余晖，独自一人去郊 外晚练。我锻炼的方式很简单，那就是小跑步 (近乎散步)。四年下 来，渐渐形成的习惯比什么都顽固，顽固到一天不跑步，全身就不自 在。 一 出家门便是一条长长的水泥路。向西走向一座小镇，可谓灯红 酒绿，喧嚣的不夜小镇，但并没有勾起我多大的兴致，倒是向东的那 条通向野径的路，极具魅力，鬼使神差，让我销魂，从我家向东走二 公里半就是这路的尽头，也就到了邵伯湖畔，我每个黄昏必去那个地 方。 邵伯湖畔的堤岸掩映在丛林中，其间有三条长长的路：一条蜿蜒 在不知名的野花丛中的土路，虽然野花垂手可得，但是我不走那条 路，怕晚露沾湿裤管，会一身不痛快；一条穿行在林间的碎子铺成的 宽阔石子路，这条路上的人多，成为条公道，我也不常走：一条湖水 轻吻的石砌路，倒是我常去丈量的，一来是因为这里少了车来人往的 喧嚣，显得格外僻静：二来这条路极富情趣，这里的空气好，放眼是 绝对自然的田园、湖光，更是能与大自然亲密接触，让你返璞归真。 跑步对健康有利，能帮助消化，促进血液循环，特别对减肥有效。 其实，跑步还有其它的妙处：独自一人在余晖里，晚风中，任凭你随 心所欲、自在逍遥，给你一种空灵、清静之感，仿佛这个世界只有你 一 个人，一切都属于你的了。这种轻松、惬意只有这时才能体味到。 此时，我又陡升一念，要是老伴和我一同跑步该多好啊，可以聊聊东 邻西舍发生的一些小故事，还可以说些没有第三者听到的悄悄话。如 果两口子有点小误会，也可以在这时候坦诚相告，消除猜疑。虽然如 此，但我决定跑步这件事，起初还是遭到我老伴的反对，说是好好的 一 个人跑什么步，又不是城里人，别人以为你是个精神失常的人。是