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健美操-上海财经大学
上海财经大学体育课教案
2004 级女生 健美操专项班 第 1次课 任课教师：蔡颖敏
1.介绍本学期教学概况与要求。
教学
2.提高学生体育锻炼的积极性。
任务
课的 练习 计划
教学内容 组织教法与要求
部分 次数 时间
一、室内理论课 50’
理
1.健美操运动概况
论
2.本学期教学内容、任务、要求以及考核标准考核方法介绍
部
3.师生互相介绍，学生对教师说一句心里话或提要求，也可以对教师如何上健美操课提建议。
分
4.选举体育委员
50’
一、常规练习 5’
1. 体委整队 * * * * * * * * *
2. 师生问好 2-3 * * * * * * * * *
3. 明确课堂纪律
4. 宣布本次课教学内容 ◆
要求：1.集合队伍快、静、齐。
技 2.师生互敬。
术 二、基本功练习 35’
部 1.学习健美操手型 2-3 5’ 队形
分 2.学习基本步型 2-3 7’ * * * * * * * * *
40’ 低冲击 4*8*2 8’ ◆
高冲击 4*8*2 15’ * * * * * * * * *
1.根据学生人数的多少，或两列横队或四列横队
面对面成讲解队形。
2.压腿时的队形为分散学生，面对肋木四周站立。
3.踢腿时的队形先原地练习，然后四路纵队行进
间练习。
1
课的 练习 计划
教学内容 组织教法与要求
部分
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