国wef际标准交谊舞课程教学纲要精编.doc

国际标准交谊舞课程教学纲要 课程介绍 国际标准交谊舞，又名国际体育舞蹈，是一种国际流行的社交舞蹈。它源远流长，经历了几个世纪的发展变化，成为当代国际风行的一种双人舞蹈和“世界语言”。国际标准交谊舞又是一项极为有益的体育运动项目，与一般的跑、跳、球类运动一样，可以强身健体，它不仅可以训练人的协调性、灵活程度、柔韧性，而且对心肺功能的提高有一定的帮助。国际标准交谊舞容艺术性、观赏性、实用性、竞技性和娱乐性于一体，作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心，并且有良好的社交功能。接触和学习这项体育运动，有助于增强学生的形体表现能力，它可以培养学生正确的体态，塑造学生美的形体，提高学生身体的协调性、灵活性，从而达到增进健康，激发活力，愉悦身心的目的。更重要的是可以使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，培养学生终身体育的观念。 本课程设置：一年级开设选项基础课，二年级开设选项提高课，根据不同水平学生的不同要求分层次教学。国际标准交谊舞包括十种舞蹈，本课程主要学习华尔兹舞，介绍学习伦巴和恰恰舞。对初学者主要讲授三种舞的基本舞步，基本技法，以铜牌级动作为主，引导学生入门；对高水平学生主要传授三种舞的套路组合，技法的灵活运用，以银牌级动作为主，并侧重体验在实践中的应用。 二、课程目标 基本目标 基本目标是对大多数学生的基本要求。 1.运动参与目标：积极主动地参与国标舞活动，有计划地将跳国标舞活动作为参加体育锻炼的主要内容之一，并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏国标舞的能力。 2.运动技能目标：掌握跳华尔兹舞的基本方法和技法，能科学的从事以跳国标舞为主要内容的体育锻炼，提高自己的运动能力。 3.身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 4.心理健康目标：根据自己的能力设置国标舞的学习目标，自觉通过跳舞活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在跳舞过程中享受运动的乐趣。 5.社会适应目标：在跳国标舞过程中表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理人与人之间的关系。 发展目标 发展目标是为部分对国标舞学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为国标舞班大多数学生的努力目标。 1.运动参与目标：将跳国标舞活动作为参加体育锻炼的主要内容之一，形成自觉锻炼的良好习惯，具有较高的体育文化素养和欣赏国标舞的能力。 2.运动技能目标：掌握跳华尔兹舞的方法和技法，积极提高国标舞的技术水平，能代表学校参加国标舞比赛。 3身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 4.心理健康目标：在竞争激烈的国标舞竞赛中表现出强烈的集体荣誉感和优秀的个人心理品质。 5.社会适应目标：形成良好的行为习惯，成为学校和社区国标舞等体育活动的积极参加者和组织者。 三、课程教学任务 （一）选项基础课 1.培养学生对国标舞运动的兴趣，掌握华尔兹舞的基础技术和相关理论知识。 2.在练习过程中，全面增强体质，重点提高身体协调性和对音乐的领悟能力。 3.培养学生分析问题、解决问题的水平和应变能力，培养良好的心理素质和协作精神。 （二）选项提高课 1.提高学生对国标舞的兴趣，熟练掌握华尔兹舞技法。 2.在练习过程中，加强身体素质的锻炼，增强参与意识。 3.培养学生空间思维能力和应变能力，培养良好的心理素质和协作精神。 四、教学内容纲要 （一）选项基础课 1.理论部分： （1）基础理论部分 （2）专项理论部分 a.国际标准交谊舞简介 b.国际标准交谊舞的特点 2.实践部分 （1）华尔兹舞的站位和基本舞步的练习。 （2）伦巴、恰恰舞的站位和基本舞步的练习。 （3）左足并换步、右足并换步、叉型步、侧行追步、右旋转步。 （二）选项提高课 1.理论部分： （1）国标舞欣赏，介绍国标舞发展史、国际、国内赛事、世界著名舞星。 （2）以观看比赛的形式学习国标舞的规则和裁判法。 2.实践部分 （1）左转步 （2）直行追步 （3）纺织步 （4）转锁步 （5）右转踌躇步 （6）华尔兹套路练习 （7）扇形步、阿里曼娜、曲棍步、手接手、定点转、纽约步 五、考试内容、评分标准 （一）理论部分（10％） 内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识 方法：采用笔试、口试或其它方式在每学期期末进行理论考试。 （二）身体素质（20％） 内容：中长跑（男生：2100米；女生：1500米） 评分标准：见“体育课身体素质测试评分表” （三）专项技能（40%） 1.华尔兹（30%） 内容：华尔兹套路 评分标准： 分 值 技 评 标 准 90—100 套路熟练、技法纯熟、配合默契。 8