体育文献选读作业-新北三重区体育会.DOCVIP

休閒之探討 謝素姜 緒 論: 表面上看來，休閒似乎是一個簡單的概念，在日常生活中，休閒也經常被個人引用，例如：休閒生活、休閒時間、休閒活動。在商業活動中，我們經常會看到休閒渡假、休閒服飾、休閒食品等用語。休閒相關的研究在許多學科領域都在進行，地理學(Geography)對於休閒資源的分配、居民参與休閒的人口移動分佈，以及参與休閒過程中與休閒資源之間的互動等；社會學(Sociology)對於社會群體，例如社區、性別群體、各年齡層群體、各社會階層群體等，可使用休閒資源，以及實際参與休閒的情形；在心理學(Psychology)方面，對於個人参與休閒的動機、體驗、利益、滿意、諮商、較育等，另外，在經濟、環境、體育、都市與區域發展、教育、文化、藝術等領域對於休閒研究也都有顯著的貢獻，研究者所屬的學術領域也十分廣泛，包括：體育運動、森林、園藝、景觀、地理、心理、社會、企業管理、公共行政、地理學等等。 休 閒 概 念： 從許多研究採取的休閒概念中，可以歸納為時間、活動、體驗、行動、自我實現等五個觀點加以闡釋。 時間、活動、體驗綜合定義的休閒 從行動的觀點來看，休閒是参與者付諸實踐的行動，而不應該只是一種感受或心情而已。在日常生活中我們經常可以觀察到，依個人生活中的精神情緒與其實際参與的活動有密切的關係。 促進自我實現的相關因素 休閒的重要性： 一、個人方面： 增進身心健康： 工商社會競爭激烈，往往容易導致身體的疲勞和精神上的煩悶，藉著休閒活動，不僅可以舒活筋骨，運動身體；也可以調節情緒，滿足心理上的需求，如好奇心、成就感、自我肯定等，使身心得到健康。 培養創造力與毅力： 休閒活動是自己選擇的，興趣濃厚，很容易激發創造力，甚至有時為了達到某種理想，往往廢寢忘食地努力以赴，無形中培養了堅毅不拔的精神。 增長人際關係： 休閒活動時，既可與三、五好友交換經驗，增廣見聞，又可排除孤寂。又可於與他人相處的過程中，可以學習別人的長處，培養忍耐、諒解、領導等能力，更可交到不少志同道合的朋友，藉由彼此觀摩、研究學習，往往得更大的成就。 拓展生活領域： 參加休閒活動，特別是自己有興趣的活動，不僅消除工作上的疏離感，更能使生活多彩多姿，擴大胸襟，體驗生命的真諦。 養成良好習慣： 在休閒活動之後，需要養成物歸原、清理環境，收拾工具，以保持 環境整潔，這些好習慣皆可在此刻予以培養。 二、家庭社會方面： 家人共同的休閒活動，可以縮短家人間的距離，建立家庭中的親情 與友愛，增加家人交流的機會。 休閒活動使人們因接觸而相互了解，無形中提高社會意識，促使社會更加團結。 青少年在休閒時間從事正當休閒活動，可以減少犯罪傾向，預防青少年犯罪行為的產生。 參與休閒活動，可以學習到許多生活準則、價值判斷和社會規範等， 因此能幫助個人社會化，達到寓教於樂的目的。 休閒之功能 1.享受與友人交流樂趣。2、得到心境平穩及安樂。3、使身體休息。4、享受與親人交流樂趣。5增進健康及體力。6、接觸自然。7、體驗從日常生活中解放出來。8、提高知識及教養。9、滿足自己動手的樂趣。10、滿足對藝術極美的關係。11、滿足好奇心。12、提高技術及能力。13、沈醉在奢侈的氣氛中。14、為了對社會及人有益處。15、得到工作及學習中的新熱情。16、對工作及學習有幫助。17、與收入有關連。18、享受偶然及賭的樂趣。19、發揮創造力。20、能力本事的競爭。21、體驗驚險刺激。22、享受推理及想像樂趣。 休閒活動具有下列功能： 一、促進個人身心健康：休閒活動可以滿足個人生理及心理的需求，故可促進其身 體及心理的健康。 二、擴展知識領域：休閒活動中有些是屬於知識性較高者，如閱讀、研究機械、動植物或其他自然現象等，參與這些休閒活動可以擴展個人的經驗與知識。另外有些活動雖然本身不具很高的知識性，但在參與的過程中遇到問題，則常可基於興趣或好奇心，主動去尋求相關的知識以求解決，故也具有增加新知識的功能。 三、增進家庭美滿：在家庭裡，若能共享休閒生活，在討論和活動中，增加家人彼此間的怠情，形成一種溫馨、和諧、歡愉的氣氛，較易獲得彼此坦白的溝涌及高的婚姻滿意度。 四、促進社會和諧：休閒活動既然對個人及家庭有所助益，就能間接減少犯罪行為的發生，促進社會風氣的安定和諧，以及維持社會結構的穩定。 五、促進經濟發展：休閒活動可以增進身心健康，消除因工作而產生的緊張與疲勞，促進員工之間友善和諧的關係，因而提高工作效率，增加生產能力。就資方而言，員工的休閒活動可以視為福利的一部分，可以穩定員工的工作情