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亚健康与中医治未病 迟冬清 2012-06-14 什么是亚健康 亚健康的概念 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态。 是界乎健康与疾病之间的状态。 故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游 离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。 是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。  亚健康的概念 亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理失调状态。 因其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。 亚健康的概念 在我国是1996年5月才提出的。 这一提法在国外已有10年左右的时间。 亚健康的概念 在我国，约有15%的人是健康的， 15%的人非健康， 70%的人呈亚健康状态。? 引起人的亚健康状态的原因 环境因素： 空气污染 噪声 沙尘暴 电磁辐射等。 引起人的亚健康状态的原因 休息不足，特别是睡眠不足 值夜班 备考 开夜车 网络游戏等等。 引起人的亚健康状态的原因 紧张程度过高，压力太大。  领导的压力 家庭压力??? 学习压力等等 引起人的亚健康状态的原因 长久的不良情绪影响 易怒 嫉妒 抱怨等等 引起人的亚健康状态的原因 不运动或者运动量少 代步工具的普及以及网络、游戏、电视等对人们的吸引力不断加大，人们越来越懒得动了。 引起人的亚健康状态的原因 不健康饮食 暴饮暴食 三餐不定时 有毒的饮食（激素、地沟油、三聚氰胺、二恶烷、苏丹红…… ）  谁是最容易亚健康的人？ ? ?　　1、高强度工作人群； 　　2、管理及脑力劳动者； 　　3、政府机构； 　　4、医疗行业； 　　5、能源行业； 　　6、金融行业； 　　7、高科技专业； 　　8、文化传媒。 亚健康的中医治疗 中医治未病理论 中医“治未病”并不是像西医一样简单的体检加治疗建议。中医有系统的养生保健理论体系和独特的传统疗法。对那些“感觉不舒服而又查不出病”的亚健康人群，西医往往束手无策。而中医可以运用其特有的体质辨识(阴阳气血虚实等)，辨证施治、辨证施补、整体调理等方法，使这类人群恢复到健康状态。 中医治未病理论 唐代药王孙思邈，将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，要求医生要“消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前”。 中医治未病理论 “治未病”首见于《素问-四气调神论》篇，“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”这段话从正反两方面强调治未病的重要性，已成为预防医学的座右铭。 中医治未病理论 中医历来防重于治。《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。 《黄帝内经》中的“五运六气”理论，对治未病有很好的临床指导价值。 治未病的法则 　1道法自然，平衡阴阳 　　中医“治未病”的根本目的就在于维护阴阳平衡，守之则健，失此即病。中医学非常重视天人相应，适应四时，顺乎自然的养生保健原则。讲究人的生活起居在四时季节中必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，人体的生理活动才能保持正常。要“以自然之道，养自然之身。” 《黄帝内经》还提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的论点，提倡在春夏阳气旺的季节，摄养阳气；在秋冬阴气盛的季节，保育阴气来适应养生防病之道。 治未病的法则 2精神内守，病安从来 　　由精神因素引起的身心疾病是当代社会的多发病。中医学的养生观脱胎于道儒等诸子百家养性的思想。因此中医学历来重视心理保健在养生“治未病”中的作用。平素心情舒畅，精神愉快，有利于气血流通，阴阳和调，身体健康。因此，中医养生“治未病”强调养心守神，不论导引、太极拳，其关键在于收心、守神而能入静，进入一种“宠辱皆忘”的恬淡境界。中医“治未病”的根本应从“守神”做起。只要做到心情愉快、乐观豁达，气血自然和调，大有益于健康。