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怀孕13周概览 星期一 7月06日 下一次产检时，你也许能够听到宝宝的心跳。 You can use the code below to place a dynamic pregnancy calendar on your blog or website.  Close code sample, please. 星期二 7月07日 现在你的宝宝大概有7.5厘米了。 You can use the code below to place a dynamic pregnancy calendar on your blog or website.  Close code sample, please. 星期三 7月08日 你的子宫开始高出骨盆，从而减少对膀胱的压迫，减少你上洗手间的次数。 You can use the code below to place a dynamic pregnancy calendar on your blog or website.  Close code sample, please. 星期四 7月09日 计划外出度假吗？如果你打算出国，请确认接种疫苗是否安全。参考我们的孕期旅行建议，让你旅途一路轻松。 You can use the code below to place a dynamic pregnancy calendar on your blog or website.  Close code sample, please. 星期五 7月10日 孕妇专用乳罩能够适应你乳房的变化。确保你的胸罩既能提供良好的支持，又不会让你的胸部感到束缚。我有什么方法可以减轻缓解乳房胀痛吗？ 　　最好的办法是去买几个质地好的、能够支持你胸部的胸罩。去大的百货商场或母婴用品商店，请有经验的售货员帮你选择。 　　你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。 　　白天活动时，为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳胸罩。在孕晚期，你也许值得去买一种可以从前面解开的哺乳胸罩，如果你准备进行母乳喂养，反正会用得着的。在夜间，你可以试试柔软的、宽松的棉质胸罩。 　　因为你的乳房在孕期中变重了，锻炼的时候，合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用，会减少你的不舒适感。 　　选买胸衣时，要考虑适当放宽尺寸，因为随着乳房的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能会增大1～2个尺码（罩杯和胸围尺寸都会增加）。你在试穿胸罩时，把扣子扣在最紧的那档，这样如果你的乳房增大了， 你可以扣到第二、第三档。如果你决定在分娩前就买好哺乳胸罩，尤其要记住这个宽裕原则。 You can use the code below to place a dynamic pregnancy calendar on your blog or website. Close code sample, please. 星期六 7月11日 如果在孕期你的牙龈出血，那么要更加注意呵护你的牙齿。牙线可以帮你清理藏在牙齿之间，牙刷不容易触到的残留物。如果你不太习惯使用牙线，请牙科医生或柜台售货员告诉你如何使用。 You can use the code below to place a dynamic pregnancy calendar on your blog or website.  Close code sample, please. 星期日 7月12日 你已经进入孕中期，看看应该吃些什么最合适。 怀孕14周概览 星期一 7月13日 这时候你可能特别需要喝茶或咖啡来提神。但这会对你和宝宝的身体带来不利的影响。 You can use the code below to place a dynamic pregnancy calendar on your blog or website.  Close code sample, please. 星期二 7月14日 B超会让你第一次看见自己的宝宝；同时让医生可以了解你怀孕的状况，并确定你的预产期。 You can use the code below to place a dynamic pregnancy calendar on your blog or website.  Close code sample, please. 星期三 7月15日 看看在孕中期你的睡眠习惯会有怎样的变化。 You can use the code below to place a dyna