,却让你越吃越上瘾.PDF

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 【视频】火腿土豆炒饭，餐桌上都不看一眼的炒饭 ，却让你越吃越上瘾 来源于:蓝猪坊 !-- {text:,url:/videolib3/1803/10/EDBL18I 61/SD/EDBL18I61- mobile.mp4,img:/image/snapshot/2018/3/H/5/ VDBL18IH5.jpg,width:640,height:360}-- 炒饭真的是太常见的早餐，午餐和晚饭。对，炒饭这货任何时候吃不会有 违和感，而且什么食材都可以炒，哪怕是昨晚上的剩饭，炒一炒加个蛋照样是 一顿美味的餐食。 今天给大家安利的炒饭，米有鸡蛋，对你没有看错，米有鸡蛋。食材用了 土豆丁，火腿丁和各种蔬菜丁。而且今天的米饭用了藜麦糙米饭。 藜麦属于易熟易消化食品，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质 、调节免疫和内分泌、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群 体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，长期食用，效 果显著。 好处多多的藜麦糙米饭，你不来一碗合适么？ 材料 藜麦糙米饭一碗，土豆丁100g，胡萝卜丁50g，火腿丁200g，豌豆30g，香 葱碎适量，大蒜碎适量，盐适量，食用油适量 步骤 1，锅热后倒入食用油，放入蒜末，土豆丁，胡萝卜丁和豌翻炒均匀 2，炒香后放入火腿丁翻炒均匀 3，再放入藜麦糙米饭 4，炒匀后加盐调味盛出即可 不关注 就捣蛋 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查 看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方 的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 几款红豆食谱，制作