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身体排毒第一课---- 排毒 测试：你有心毒吗？ 当你用手测摸自己脉搏时，是否总感觉跳动微弱、无力？ 你是否经常有手脚冰凉的感觉？就算在夏天也不例外。 你的嘴唇，指甲和舌头的颜色是否比较淡？ 你是否经常心慌？ 你经常感觉疲劳吗？ 结果：如果在以上5个问题中，有2个问题都回答“是”，那就说明你的心脏也需要排毒了。 心毒有哪些？ 脸色不红润 气血的盛衰常通过面部的颜色与光泽显现，故中医有“心主气血，其华在面”的说法。所以心毒太重的人，气色都不好，看上去面色不红润，脸色苍白。 指甲、嘴唇、舌头，该红得都不红 和脸色不好的原因是一样的，指甲、嘴唇和舌头这些血流非常丰富的地方，都是最容易受到心毒影响的。如果毒素太多，心脏的正常功能受到影响，从而气血不足，会引发皮肤和粘膜部位的颜色偏浅。 心毒有哪些？ 心慌、脉搏弱和手脚冰凉 如果心血虚少，脉道不充，则最常见的表现就是心悸、脉细无力等。气血不足，血液就很难达到肢体的末端，所以就会经常出现手脚冰凉的症状。 容易疲劳，头脑不清晰 中医除了“心主血脉”之说，还有“心主神明”之说。也就是说，如果想成为“脑力达人”，与心脏营运血液的作用是分不开的。如果心所营运的血脉充盈，则神志清晰，思考敏捷，精神旺盛。总之，只有心的功能正常时，才能达到精神饱满、头脑灵活的好状态。 心的喜好 最喜欢的颜色----红色。 中医五行理论里，认为心属火，心主血，所以新最喜欢的颜色是红色。养心最好吃些赤色食物，通常这种颜色给人的感觉就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏。气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人可以多吃一些红色食物。 最喜欢的味道----苦。 古有良药苦口之说，中医认为“苦生心”、“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用，所以可以去除潮湿、清热解毒、泻火通便，帮助去处心毒。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，它们可都是排毒能手。 爱“心”食物数一数 红枣：红枣能使血中含氧量迅速增强，这样，供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢，有利于心脏排出毒素。同时，红枣能滋养人体组织细胞，增强各器官细胞的活力，避免毒素随血液在心脏附近淤积。女孩子在生理期时在大麦茶中放几粒红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。 爱“心”食物数一数 樱桃：樱桃是目前被各营养组织公认的具有超强去除人体毒素及不洁体液的水果。樱桃含铁量高，在促进血红蛋白再生、人体免疫及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用。同时，樱桃能提高人体免疫力，而心血中含有的毒素必然会导致身体免疫力下降，所以这个时候吃几粒樱桃应该是再合适不过的了。 爱“心”食物数一数 藏红花：藏红花广为人知的功效是活血化淤，可这和心脏排毒有什么关系吗？你还不知道他的另外一项神奇功能吧？藏红花能将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”。另外，藏红花对于由心脏中毒素淤积而引起的世面也有很强的治疗舒缓作用。 爱“心”食物数一数 葡萄柚：葡萄柚果肉分红柔嫩，多汁爽口，但偏偏味道较苦，不过，这正符合了心脏喜欢的事物的特征。钠元素摄入过多会使心脏负担加重，很多心脏疾病却都带有缺钾症状，恰好，葡萄柚中含有钾，却不含钠，称得上是维护心血管的最佳水果。而且葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。 爱“心”食物数一数 胡萝卜：胡萝卜是有效的解毒食物，它能与血液内的汞离子结合，有效降低血液中汞离子的浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，并能加速其排出体外。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，胡萝卜素还可清楚导致人体衰老的自由基，舒缓神经，缓解心慌胸闷的症状。 祝您身心健康，工作愉快！ * * 樱桃性温热，不宜多食，体热、咳嗽者应该避免食用。 ●在茶叶中放些藏红花，能增加藏红花的巨噬功能，“吃掉”心脏周围的“垃圾”。 葡萄柚最适合在早餐时榨汁饮用。它可以加速人体在清晨的新城代谢功能。 胡萝卜和白萝卜虽然都有排毒功能，但是不能在一起食用，否则会使白萝卜中的维生素C几乎完全流失。 *