江苏省常州市新北区实验学校初中体育与健康教案：立定跳远-发展跳跃能力.docVIP

《体育与健康》实践课教案 教学 内容 发展跳跃能力 水平 阶段 水平四 执教 时间 2017年10月17 学习 目标 1、学生了解立定跳的基本技术要领，提高学生学习的主动性与积极性。 2、学生学会立定跳的合理技术动作，95％学生能独立完成并熟悉双脚立定跳远的动作技术。增强下肢力量，提高跳跃能力，培养学生自主锻炼习惯及在跳跃过程中控制身体、调整速度和判断能力。 3、通过立定跳的学练培养学生身体协调性，让学生在集体环境中培养互帮互助团结协作的精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价的能力。 重点 两脚用力蹬地起跳，上、下肢协调配合 难点 收腹收腿，屈膝缓冲，落地轻巧 课的 部分 教学内容 教师教学策略与要求 学生活动与组织形式 密度 负荷 [来源:学科网ZXXK] 导入与热身 10 常规部分 整队集合，检查人数，师生问好 检查服装 宣布本课内容、目标 安排见习生 热身 图形跑 三、热身操 A 扩胸运动 B 正臂运动 C 腹背运动 D弓步压腿、侧压腿 E膝、踝关节运动 F 提踵练习 1、讲解本课内容、目标与要求 2、教态自然、声音宏亮 1、教师提示练习方法：学生绕场进行图形跑 2、教师提示练习方法简洁清晰，口令指挥得当及时。 1、教师领做，动作准确到位 2、声音宏亮、口令准确 1、按要求站队， 做到快、静、齐 2、明确本科学习内容、目标及要求 3、精神饱满，积极向上 （图一） xxxxxxxx xxxxxxxx 1、按教师要求进行慢跑，集中注意力变化练习方式。 2、期间不推不挤，注意安全。 1、成四列体操队形，听口令练习 2、动作舒展，充分活动开 4*8拍 小 [来源:Z*xx*k.Com] 中 [来源:学科网] 中 课的 部分 教学内容 教师教学策略与要求 学生活动与组织形式 密度 负荷 体 验 与 探 究 28 放松 小结 2 一、诱导练习 1、抱膝跳 2、原地摆臂 3、原地向上跳 4、原地收腹跳 二、学习立定跳远完整技术 1、完整动作学练 A 预摆 B 起跳腾空 C 落地缓冲 口决：一摆二蹲三跳起，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝缓冲。 2、提高动作质量练习 （1）跳过“▂▂”型小垫子练习[来源:Z+xx+k.Com] （2）跳过“▅”型小垫子练习 （3）跳过“▅▂”型小垫子练习 （4）跳过“▂▅▂”型小垫子练习 3、闯关游戏：依次跳过每张垫子接快速跑 4、闯关接力赛：跳过障碍垫子后跑到对面绕过标志桶，再往返回来 三、课课练 俯卧撑 1、放松活动[来源:学#科#网Z#X#X#K] 2、集体讲评 1、教师讲解并示范，口令指导。 2、原地摆臂蹬地起跳后手臂用力上举。 1、教师讲解示范完整动作，讲解动作方法，并做正面、侧面示范动作。 2、组织学生自主练习。 1、语言诱导，并安排学生练习，教师巡回指导，及时指出学生的不足，提出改进措施,，强调安全。 请学生展示，并评价 1、讲解游戏要求，安排学生有序进行游戏 1、讲解接力赛规则，安排比赛 讲解并示范。 2、指导学生练习。 指导学生做拉伸放松活动。 总结讲评。 师生再见，回收器材。 1、学生认真观察教师示范，自觉进行各种诱导练习。 2、认真投入，合作学练。 1、学生倾听内容讲解，认真观察教师示范，积极模仿、练习动作。 2、学生结合讲解示范及自身的理解、分组交流探讨，模仿动作，并积极阐述立定跳远的技术要点。 1、在各小组的带领下积极练习，并根据自己的能力，安全有序的尝试练习 2、学生展示、评价 学生进行游戏 1、学生进行接力比赛 1、按要求进行练习。 2、积极练习，共同成长。 1、动作柔和，放松身心。 2、自评、互评。 3、师生再见，回收器材。 5次 10次 5次 4 ~ 6 次 2~ 3次 2-3次 1-2次 15*2组 小 中 强 大 大 教学 资源 体操垫 练习密度预计 40%左右 平均心率预计 115次/分 课后 反思 本节课是基于八年级学生对立定跳远有一些掌握的情况下开课的，利用体操垫的不同摆放来促进学生的起跳高度和腾空高度，通过闯关游戏提高学生对单一的立定跳远课的兴趣，利用跑与跳的结合来提高学生的下肢力量，整节课流畅自然，教学效果的呈现不乏活跃的课堂气氛，学生在跑跳过程中，如能预想到垫子的左右间距，课会更精彩。