才能维持生活这样子 如何才能过好当下的生活？.docVIP

才能维持生活这样子 如何才能过好当下的生活？ 我个人觉得投入到当下的生活才是一种健康的生活方式，在该吃饭的时候吃饭，在该睡觉的时候睡觉。那么，如何才能进入一种投入的，沉浸的生活状态呢？ 【warfalcon的回答(21票)】: 第一是心态：培养一种从容的心态。做事情要能沉得住气，而不是想马上看到效果。多把目标放在怎样让自己更幸福，而不是赚更多钱、爬到更高的位置上。 第二有规律的生活习惯。在该吃饭的时候吃饭，在该睡觉的时候睡觉，每天坚持运动，多读些书，吃的合适而健康，饮食有规律，让自己的身体好一点。 第三经常自省和反思，每周、月、年花上一定时间做做总结，反思一下一段来的哪里做得不好，如何改进 第四刻意的练习有效集中注意力，可以试试瑜伽、太极、静坐之类的活动，培养能长时间集中注意力的能力。 第五把时间多花在家人和朋友身上。学习一些夫妻之间的相处之道如果末婚就是把家人的关系搞定，这能让你减轻很多压力 【Aldous的回答(2票)】: 喜欢这种生活是个人自由，无可厚非。 投进去，也很简单： 1. 以自我为中心，只管自己吃喝玩乐，不管他人生死疾病。 2. 别纠结薪酬福利，够用就行。 3. 别买房。 4. 别炒股。 5. 别八卦。 6. 少看时事新闻，少看相亲节目或求职节目。 7. 别宅，宅了肯定得上网关注点啥。 8. 多出去走走，尽量去山清水秀、渺无人烟的地方。 最重要的一点，你可千万别去跟别人比，不管主动的，还是被动的。要不你就不淡定了。 【陈海贤的回答(3票)】: 从关注一呼一息开始。 【伦巴的回答(1票)】: 这个题目很难，很广，尤其在社会风气浮躁，压力大的中国更难实现。 可以先推荐几本书 《当下的力量》 by Eckhart Tolle，关注与如何In?the?moment. 《津巴多时间心理学》by Philip George Zimbardo，关注对于时间线的理解（过去、现在、未来） 投入到当下，当然是毫无争议的最健康、幸福的生活方式；和对于计划的实现、欲望等的满足表面上看起来有矛盾，但实际上是可以调和的。 上面提到的meditation也很有帮助，另外多去关注更广阔的事物如宇宙等等（旅行、徒步、远眺），当意识到自己渺小的时候，自己的很多问题其实根本就算不上问题。 关于EGO?vs?Self-esteem。自尊，是造成你和他人进行比较的关键，也是社会对人持续不断的催眠式控制的核心之一。去理解为什么自尊是荒谬的存在，这是跳出Matrix的关键之一。 了解小孩对于这个世界的理解和和自己的不同之处。 去寻找自己真的喜欢做的事，而不是为了任何他人的认同、自尊的需要等等。 【采铜的回答(2票)】: 我不认为投入到当下的生活是一种健康的生如何才能过好当下的生活？ 活方式，我认为为明天做好准备才是一种健康的生活方式。 原文地址:知乎 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92,您的在线图书馆 1