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泉州五中第十二届体育节 暨 第65届田径运动会竞赛规程（桂坛校区） 一、比赛时间：10月26日至28日（25日下午城东校区开幕式） 二、比赛地点：泉州五中运动场（桂坛校区） 三、竞赛分组：丁组：初中三年级学生 戊组：初中二年级学生 己组：初中一年级学生 四、竞赛项目： 1、丁组男子：100米、300米、1500米、跳远、三级跳远、跳高、铅球（5Kg）、三人篮球赛、三分投篮。 丁组女子： 100米、300米、900米、跳远、三级跳远、跳高、铅球(4Kg)、篮球两分投篮、。 丁组团体、接力项目：4×300米接力（男）、3×100米接力（女）、30米二人三足跑接力、集体跳长绳、20×80米迎面接力（集体项目）、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、大课间五祖拳、Sorry sorry sorry排舞比赛（要求全班同学参加）。 2、戊组男子：100米、300米、1500米、跳远、三级跳远、跳高、铅球（4Kg）、五人制足球。 戊组女子：100米、300米、900米、跳远、三级跳远、跳高、铅球(3Kg)、五人制足球。 戊组团体、接力项目：3×100接力、1分钟仰卧起坐（女）、30米二人三足跑接力（团体项目）、20×60米迎面接力（团体项目）、集体跳长绳、引体向上（男）、大课间五祖拳、Sorry sorry sorry排舞比赛（要求全班同学参加）。 3、己组男子：100米、300米、1500米、跳远、三级跳远、跳高、铅球（4Kg）、五人制足球赛。 己组女子：100米、300米、900米、跳远、三级跳远、跳高、铅球(3Kg)、五人制足球。 己组团体、接力项目：3×100接力、1分钟仰卧起坐（女）、30米二人三足跑接力（团体项目）、20×60米迎面接力（团体项目）、集体跳长绳、引体向上（男）、大课间五祖拳、Sorry sorry sorry排舞比赛（要求全班同学参加） 五、竞赛规则： （一）篮球“三分球”比赛规则： 参加对象：篮球爱好者，每班限报男、女各2人。 场地器材：室外篮球场。 比赛方法：在篮球场三分线上确定5个投篮点（0O、45O、90O、135O、180O），女生投篮点在三分线上前移150公分处，每点有4粒球，其中3粒橙色球，1粒彩色球。橙色球投中计1分，彩色球投中计2分。投篮时，球出手前不得踩线，否则投中无效，投篮限时为1分钟，时间一到即比赛结束。运动员根据秩序册上竞赛分组的排列顺序，每人仅有一次投篮比赛机会，不得借故重赛。比赛最终以得分多者，名次列前。若第一名得分相等，以命中率高者为前，再相等，在90O投篮点加赛一投，直至决出胜负。但其他名次得分相等，名次并列。 （二）30米二人三足跑接力比赛规则： 参加对象：每班限报6男6女。 场地器材：绳索（运动员可自备）、标志物（图示）、接力棒 比赛示意图： 比赛方法：比赛前，两人一组，用绳索将一人的右腿踝关节和另一人的左腿踝关节绑在一起。鸣枪后，第一组从起跑线开始起跑，跑至30米处并绕过该处的标志物再折回跑向起跑线后的交接区，把接力棒交给下一组，继续比赛。比赛时候如果出现掉棒，一定要由掉棒的同学自己捡起比赛继续；比赛时出现绳索松掉，运动员要在原来掉绳的地点把绳索绑好才能继续比赛；交接棒一定要在起点线后的交接区完成；比赛时不能占用他人跑道，同时不能穿钉鞋参加比赛；若违反以上任一条款都可视为犯规并被取消成绩。最终以各队完成比赛的时间长短判定名次。安全起见，建议佩带护膝。 （三）铅球比赛规则： 参加对象：每班限报3男3女。 场地器材：实心球重2KG，沙坑。 比赛方法：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出（。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅