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体育锻炼教案 体育锻炼教案篇一：生命在于运动教案 《生命在于运动》教案 教学目标： 1.能够通过分析发现多种动物运动的目的。 2.能通过比较发现运动前后身体的变化。 3.能够举例说出动物运动对其生存的意义。 4.能够接受运动对人类健康有好处的观点。 5.能与同学分工合作完成测量工作。 教学重点： 认识运动后身体的变化，能利用简单工具进行测量分析记录结果。 教学难点： 认识运动后身体的变化，能利用简单工具进行测量分析记录结果。 教学方法： 分组合作教学法、讨论法、阅读法 课前准备： 跳绳、秒表、制作PPT课件（使用“学乐师生”APP拍照展示学生课下搜集的成果，在“授课”活动中展示） 课时安排： 1课时 教学过程： 一、导入新课 1.组织学生讨论动物运 动的主要目的是什么？ 学生讨论并全班交流自己的观点。 学生说出：躲避天敌、捕获食物、繁殖后代?? 2.组织学生说出游泳运 动员的肩较宽，举重运动员的上臂比较粗。这是为什么呢？ 学生全班交流说出自己的答案。（板书：生命在于运动） 二、授新 （一）组织学生比较运动前后的变化。 1．组织四名学生进行蛙跳比赛。其他学生观看比赛。 2．组织学生观察比较后的同学有哪些变化。 学生仔细观察，说出：呼吸加速、心跳加快、出汗增多?? 3．引导四名运动员说出自己的感觉和变化。 运动员说出自己的感觉和运动前后的变化。 4．组织学生以小组为单位练习蹲起，并进行测量比较各自的变化。学生以小组为单位进行活动记录。 5．鼓励学生坚持锻炼一个月，并再次进行测量，将测量结果记录在教材中第9页表的中间一栏，将坚持锻炼一个学期之后的测量结果记录在表的右栏。注意：运动前要做好准备活动，以免发生扭伤。 6．让学生试着说一说运动可能给自己身体带来的变化。 学生说出：会对身高、体重有影响，肌肉会粗壮起来?? （二） 拓展阅读 推荐资料:为什么要从小参加体育运动 1.体育锻炼能促进儿童全面发展。 (1 )骨骼的生长发育:骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐(特别是钙和磷)，人体必须有足够的 维生素才能使钙和磷很好地吸收。户外活动时，日光中的紫外线，可以使皮肤中的一种物质(麦角固醇)转化 成维生素D，促进钙磷吸收。另外，体育锻炼中， 跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用，改善 血液循环促进骨骼的生长发育。 (2)肌肉的生长发育:经常锻炼，肌纤维变粗， 肌肉血液供应好，毛细血管增多，促使肌肉强壮。 (3)神经系统的生长发育:在体育锻炼中， 肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进行的，肌肉有节奏 的收缩和放松，也对神经系统产生良好的作用。由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了，因而改善和 提高了彼此之间的协调能力。 (4)心脏的生长发育:经常锻炼的儿童，心肌健壮， 跳动次数比一般儿童要少，这是心脏健康的表现。 “您的心脏就是您的健康。”这是联合国“世界卫生日”提出的口号。 2.体育锻炼能使儿童更聪明。 一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50%，体育锻炼消耗大量 的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速。血液循环增强。从而保证大脑获得更多的氧气和养料。大脑工 作时的能量来源于血液中的葡萄糖，体育锻炼还可 使体内胰岛素工作正常，使大脑处于兴奋状态，更好地发挥 “聪明”功能。 （三）拓展应用 组织学生根据自己身体的实际情况，制定一个合理的运动计划，并坚持按计划进行锻炼。 学生根据自己的情况制定锻炼表。 三、练习： 1、游泳运动员的（）比较宽，举重运动员的（）比较粗。 2、运动前要做好（ ），以免发生扭伤等。 3、正常人的心跳次数比运动员的心跳次数（ ）。 4、动物运动的主要目的有（）、（）、（ ）、（）。 5、根据自己身体的实际情况，制定一个（ ）的运动计划，并坚持按计划进行（），就会有利于健康。 四、总结： 生物运动对其生命具有重要的意义。坚持体育运动能使我们的身体更强壮，增强抵抗疾病的能力，所以我们要逐渐养成坚持进行合理的体育锻炼的习惯。 五、作业： 根据自己身体的实际情况，制定一个合理的运动计划，并坚持按计划进行锻炼。 六、板书： 生命在于运动 比较运动前后的变化 体育锻炼教案篇二：体育运动与健康(教学设计) 体育理论课《体育运动与健康》教学设计 教师：曹卓业班级：初二（4、5、6） 时间：2012.10.30 一、指导思想 在全面贯彻体育教学大纲的基础上， 以“健康第一”为指导思 想，以初中《体育与健康课程标准》为依据，按水平四的目标要求，采用现代化多媒体的教学手段。通过田径理论教学的学习，激发学生的学习兴趣、自信心，