体操队列、队形、口令培训讲义.doc

体操队列、队形、口令培训讲义 一、队列和体操队形的作用和意义 1.队列和体操队形的作用： 队列和体操队形是学校体育课和其他体育活动、班级和全校集体活动不可缺少的。在体育教学中，很好地运用队列和体操队形、是提高教学质量的重要内容之一。 2.队列和体操队形的意义： 通过队列和体操队形的训练，培养学生的组织纪律性、严肃整齐，朝气蓬勃和集体主义精神；发展反应迅速、动作准确和协调一致的能力；是学习中国人民解放军，做到一切行动听指挥的光荣传统。 3.什么叫学校的队列和体操队形： 是指全体学生按照统一的口令，一定的队形，从事协同一致的动作。 二、教学注意事项 1.中学队列和体操队形教材是按动作顺序编写的，没有划分年级要求，教师可根据体育与健康课程教学的需要，根据学生的实际情况在各年级选用。 2.队列队形教学时要严格要求，严格训练。 3.口令要清楚、宏亮。口令是由预令和动令组成的。预令要拉长，使学生事先了解要求做什么动作；动令要短促、宏亮。预令和动令之间须有微歇。 但也有的口令只有动令而无预令。如立正、稍息、蹲下、起立等。有时需要用口令词，先说明执行口令的对象，尔后再下口令。如：×队，立正或以×人为基准，向右看--齐。 4.行进间下达口令，动令通常是落在右脚上。但也有时例外，如向左转--走、齐步换跑步、跑步换齐步、齐步换正步、正步换齐步的动令就应落在左脚上。 5.教师应站在适当的位置，以便于示范与指挥和学生的观摩与练习。例如，停止间成横队时，教师应站在横队正面中点，与两翼成等腰三角形，两眼余光能关注到整个排面。行进间则站于队伍侧面,在口令声可控距离内,可原地指挥；反之则随队伍移动同步指挥。 三、培训教材内容、基本标准、考评要求 (一).队列与体操队形口令与动作要领 武汉市规定内容： 1.纵队，横队整队集合 口令：面向我成×路纵队或×列横队--集合！ 手势：①成纵队集合时，教师将右手握拳，手臂成90°角前上举。 ②成横队集合时,教师将左手握拳,手臂成90°角于体侧上举,右手握拳，手臂于体侧平举。 2.解散 口令；解散；或今天的队列练习训练完毕，解散。 要领：听到解散口令后，迅速离开原位。 3.由左向右、由右向左不同形式的报数 口令：从左至右或从右至左--报数！ 要领：从左至右或从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数(最后一名不转头)。 在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。方法同上，但教师应事先说明：如一至三--报数！，各列--报数！等。 4.蹲下、起立 口令：蹲下！、起立！ 要领：听到蹲下的口令后，右脚向后退半步，上体保持直立，两腿随即下蹲，左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼视前方。听到起立的口令后，两手撑腿，两腿迅速向上直立，(重心在左脚上)，然后右腿向左腿靠拢,还原成立正.。 5.向不同方向看齐，单、双臂向不同方向看齐 口令：向右(左)看--齐！ 要领：基准学生不动，其余学生向右(左)转头(约45°角)，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线。后列人员对正看齐(右左的间隔保持10公分，约一拳宽)。 看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列。 一般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐。 口令：以×为准向中看--齐！ 要领：基准学生不动，其余学生按照向右(左)看齐规定实施。基准学生听到以某人为准时，左手握拳高举，听到向中看齐后，将手放下。 口令：向前--看！ 要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。 口令：右(左)手成一臂队形向右(左)、(中)看--齐！ 要领：右(左)、(中)基准学生不动，其他学生将右(左)臂侧平举(一臂距离)时并迅速移动脚步，其余动作同向右(左)看齐的要领。 口令：两臂侧平举向右(左)、(中)看--齐！ 要领：右(左)、(中)：指前排中间的学生。如10人为一横排，可以指定第五名或第六名学生为中)基准学生原地不动并将两臂侧平举，其他学生迅速移动脚步并将两臂侧平举，其余动作同向右(左)看齐的要领。 口令：向前--看！ 要领：全体学生立即收头(基准学生除外)，将两臂放下，还原成立正姿势。 6.停止间(原地间)转法 口令：向右(左)--转！ 要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，向右(左)方向转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚靠拢右(左)脚，转时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 口令：向后--转！ 要领：按向右转的要领向后转180度，转动时两大腿靠拢并保持适当的用力。 7.行进间转法 口令：向右(左)转--走！(齐步) 要领：左(右)脚向前半步，脚尖稍向右(左)，身体向右(左)转90度，同时出右(左)脚，