中医的体质与养生 课件.pptVIP

平和质养生 培养良好的生活习惯： 坐有坐相，吃有吃相；不贪婪，不熬夜，不恣情纵欲，不盲目进补。 常按足三里、关元、气海。 养颜三穴：合谷、养老、翳风 药膳：山药红枣粥。 气虚质养生 运动：散步、打太极拳、做操等并持之以恒。 药膳：黄芪童子鸡，参芪八宝粥。 茶饮：参芪益气茶。 常按足三里、内关。 口决：做人别太累，太累要耗气。 阳虚质养生 饮食忌生冷；运动宜柔和；腰腹宜保暖；子时宜睡觉。 果品：荔枝、樱桃、核桃、桂圆。 蔬菜：生姜、韭菜、辣椒、胡萝卜。 肉类：羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉。 其他：海参、黄鳝、淡菜、鲍鱼。 药膳：当归生姜羊肉汤。 泡脚：艾叶、桑枝、当归各30G 阳虚质养生 茶饮：沙苑子5g、苁蓉3g。 温阳粥：芡实30g、仙灵脾20g、粳米100g 保健穴：足三里、关元、命门、肾俞。 冬病夏治：穴位敷贴 冬病冬治：膏方调理 阴虚质养生 静能生水，静能养阴。保证睡眠。 忌温燥之品：辣椒、羊肉、韭菜、葵花子。 多吃瘦猪肉、鸭肉、银耳、鳖。 药膳：莲子百合煲猪肉、百合莲子米仁粥。 茶饮：石斛、麦冬、北沙参、枸杞子。 保健穴：关元、三阴交。 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 中医的体质与养生 北仑中医院 郑岳花 何谓体质 禾苗的成长依赖土地的肥沃程度，人的生命也是存在、活动与我们父母、环境、自我耕耘的土地——体质之上。 是人体由于先天禀赋因素和后天诸多因素影响，形成的个体在形体结构、生理功能和心理状态上相对稳定的特殊性。 亿万苍生人分九种 平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质 痰湿质 湿热质 血瘀质 气郁质 特廪质 九种体质特征 九种体质疾病倾向 九种体质养生 平和质 体态匀称， 面色红润， 精力充沛， 性格随和， 声音洪亮。 气虚体质——乏力一族 乏力自汗 肌肉松软 气短懒言 精神不振 性格内向 阳虚质——怕冷一族 畏寒怕冷 肌肉松软 手足不温 精神不振 性格内向 阴虚质——口渴一族 口燥咽干 手足心热 体形偏瘦 大便干结 情绪急躁 痰湿质——肥胖一族 口粘多痰 腹部肥满 面部油腻 性格稳重 舌苔厚腻 喜食肥甜 湿热质——长痘一族 口苦口干 面垢油光 身重困倦 体形中等 心烦急躁 血瘀质——长斑一族 面色晦暗 皮肤粗糙 胖瘦均见 易烦健忘 色素瘀斑 气郁质——郁闷一族 神情抑郁 闷闷不乐 体形消瘦 性格内向 敏感多疑 特廪质——过敏一族 生理缺陷 哮喘风团 鼻塞喷嚏 偏颇体质形成原因与发病倾向 气虚质形成的原因与发病倾向 原因：先天本弱，后天失养，年老气衰或病后气亏。 发病倾向：易感冒、内脏下垂，低血压、病后康复缓慢。 对外界环境适应能力：不耐风、寒、 暑、湿。 阳虚质的形成原因与发病倾向 形成原因：先天不足，年老阳衰或病后阳气亏虚。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻、关节疼痛。 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬， 易感风寒湿邪。 阴虚质的形成原因与发病倾向 原因：先天不足，久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。 发病倾向：虚劳、失精、不寐，感邪易热化。 对外界环境适应能力：耐冬不耐夏， 不耐受暑、热、燥邪。 痰湿质形成原因与发病倾向 原因：先天不足，后天过食肥甘。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹。 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 湿热质的形成原因与发病倾向 原因：先天廪赋，后天久居湿地，嗜食肥甘，长期饮酒。 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋。 对外界环境的适应能力：夏末初秋湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。 血瘀质的形成原因与发病倾向 原因：先天廪赋，后天损伤，忧郁气滞，久病入络。 发病倾向：易患癥瘕、痛症、血证。 对外界环境的适应能力：不耐受寒邪。 气郁质的形成原因与发病倾向 原因：先天遗传，精神刺激，暴受惊恐，忧郁思虑。 发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病。 对外界环境适应能力：不适应阴雨天气，对精神刺激适应能力差。 特廪质的形成原因与发病倾向 原因：先天因素，遗传因素，环境因素，药物因素。 发病倾向：哮喘、荨麻疹、药物过敏、过敏性鼻炎；血友病、先天愚型；五迟五软、解颅、胎惊。 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质对易致过敏季节适应能力差，引发宿疾。 解颅：以小儿囟门应合不合，反而宽大，颅缝裂解为主要特征的病证。多见于6个月～7岁的小儿。 新生儿非因脐风而出现惊风证候叫“胎惊”。 九种体质养生 如何养护？ 心好，才能一切都好！金牌滑稽作家梁定东养生十字歌谣。 一贯知足；二目远眺；三餐有节；四季不懒；五谷皆食；六欲不张；七分忍让；八方交往；九（酒）薄烟断；十分坦荡。 拥有健康