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走好青春 幸福一生——青春期女生讲座 主讲人：张晓芬（国家二级心理咨询师） 新罗区中学心理健康教育名师工作室领衔人 2016.3.7 为何给女生开讲座？ 姑娘是世界的源头，是齐家之本，清国之源。姑娘好，家庭才能好，社会才能好，世界才能好。所以，姑娘是堂堂的“国民之母”。 ——王凤仪 女人好，天下安。 一、青春期的生理变化及保健 问：月经时如何保持卫生？ 经期注意： （1）经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，不要坐浴； （2）注意用合格卫生巾，及时更换； （3）经常保持精神愉快，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦燥、郁闷的心情； （4）要适当忌食生冷、保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血，不要游泳。 （5）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅； （6）经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡等，同时注意有规律的生活和充足的睡眠。 问：女生几个月不来月经正常吗？ 月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常，许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在短期内恢复；若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。 视频： 《受精过程》、《精卵结合》 问：经常不穿内衣会得乳腺癌吗？青春期穿运动背心会乳房下垂，不好长吗？ 一般女孩在15岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的胸罩戴。 戴胸罩有四点好处： 1.可使乳房得到承托而保持血液循环畅通；2.可防止活动后的震荡不适； 3.防止外伤； 4.防寒保暖。 胸罩何谓大小合适？ 从后面插入2指头或手举过头顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。 乳房发育过程中不能束胸。 1.防碍乳房发育； 2.影响心肺功能； 3.影响内脏发育。 彭鑫博士提醒注意： 露脐装、吊带、露背装、 短裙、高跟鞋、紧腿裤 不利于健康。 问：怎样可以预防子宫癌、乳腺癌？ 彭鑫博士强调 ： 「三精成一毒，专伤不洁女」 洁身自好，避免婚前性行为 。 请看视频。 请记住： 追求快感代价高 爱情贞的很重要 二、青春期的心理辅导 人生的道路该怎么走？ 幸福女生五不要： 第一不要： 相貌打扮妖艳 “窈窕淑女” “窈窕淑女君子好逑” 幸福女生第二不要：讲吃讲穿，奢华 问：“对潮流的追随，大跨步的资金花费，对异性目光的过分在意，怎么办？” 幸福女生第三不要：又馋又懒，败家 懒惰 ——放逸 ——为所欲为 ——败家 早起、勤劳（学做家务）、能吃苦。 受人尊敬——“梅花香自苦寒来” 。 陆续的故事 “切肉未尝不方，断葱以寸为度” 日常生活的每件事，都做得工工整整的。 人心正，她所做的事就正，做事谨慎，也代表她心细腻，做事用心，不马虎。 做家务 ——培养统筹安排能力 幸福女生第四不要：闲话，爱传是非 “敏于事而慎于言” “非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动” “人之初，性本善” 幸福女生第五不要：强势，女像男 牙齿和舌头 逆反心理很强 “一言九顶” “满招损，谦受益” 问：“女生有的为什么长胡子？” 女孩一定要有柔顺的心。 你们希望用哪种花代表你呢？ 性如棉，要柔和 如棉花之洁白，守身如玉 ；如棉花之柔软， 三、异性交往问答 问：“早恋是好是坏，身边有谈恋爱的同学，有点甜蜜啊什么的，说实话我心理有些抵触，早恋真的有害吗？ 问：但我也看过一些文章来写早恋的好处？可有些同学在早恋，学习成绩很好，这是怎么回事？是热恋会影响还是失恋会影响？在初中时期男女生过火交往，产生了爱意，会对学习有所影响吗？是否可以谈恋爱又学习？ 是否可能让恋爱让自己更勤奋学习？ 青春期被心理学家称为“第二反抗期”，也被成为“心理断乳期”。 异性相吸，这是自然现象。 在与异性的交往中，我们能获得良好的关于“性别角色”的自我意识。 心智的不成熟 ，要想学习和情感二者兼得很难。 人生很讲究顺序，如果顺序安排好了，也就是什么年龄做什么事，就会顺风顺水；如果顺序错了，就总是处于被动和慌乱之中。 早恋的危害 问：有很多女生因为早恋问题没有洁身自爱，女生该如何自重自爱？因为我经常听到一些女生做了这个年龄不该做的事。有的女生自我保护意识差，很容易失身，失身后怎么办？如何不让自己早恋？ 问：如何在学习中进行正确的异性交往？不想早恋，如何预防早恋？对个别男生的过分举动，如何处理？如何自我克制，避免发生早恋？” 爱情宣言 当我的心理、思想还不那么成熟，当我对爱情还不那么有把握，当我的一生都还不那么确定，我不会匆匆忙忙地开始一段感情。这是对别人的感情负责，更