怎样科学做月子知识研讨.ppt

怎样科学做月子 叶圣梅; ;; 生殖系统的变化 子宫： 产后6W子宫至未孕大小， 3W内膜基底层再生， 6W胎盘附着处全部修复。 产后1W宫颈外形及内口至未孕状态 4W完全至正常形态， 外口呈“一”字形。 ;乳房：泌乳。胎盘娩出后，胎盘生乳素、雌激素水平急剧下降，体内呈低雌激素、高泌乳激素水平，乳汁开始分泌。以后乳汁的分泌则依赖于哺乳时的吸吮刺激，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。乳汁分泌还与产妇营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关。; 血液循环系统：产后24h内心脏负担最重，易心力衰竭，早期血液高凝，减少出血 ;消化系统：易便秘 泌尿系统：易尿潴留 内分泌系统： 哺乳产后4—6个月排卵， 不哺乳10W恢复排卵。哺乳期月经复潮前有可能怀孕 腹壁： 色素沉着消退，妊娠纹变白，腹壁松弛 ;生命体征;精神上，情绪不稳定 60%-80%新妈妈感觉生活在最愉快的时光中 荷尔蒙，使产妇情绪波动 如释重负，得意洋洋 也可能对自己感到失落、对宝宝不满 对于将为人母，感觉心理上准备不足 感觉什么都不会做 乳房疼痛，哺乳困难，怀疑自己的养育能力; 恶露：产后随子宫蜕膜的脱落，血液、坏死 蜕膜组织经阴道排出 宫缩痛、褥汗、疲乏、体重减轻、泌乳、乳头皲裂、乳房胀痛、产后压抑 下肢V血栓形成：血液高凝、卧床不起 ;产褥期常见身体不适;常见身体不适;会阴部位的疼痛或会阴浮肿 外阴手术或伤口部位的敏感性导致尿痛 便秘：产后容易出现便秘，可多吃蔬菜水果，适量吃些粗粮，早期活动，严重者可用开塞露。;;;常见身体不适;产褥期营养;产褥期每日食物推荐摄入量; 饮 食;产后第一周的饮食;;产褥期的护理;个人卫生1、保持皮肤的清洁，经常用温水清洗外阴。2、选择宽大柔软的棉制衣服，勤换内衣裤。3、保持早晚刷牙的习惯。;哺乳期的乳房保健;适当活动，产后健身操;适当活动，产后健身操;;五、注意休息，心情愉快; 产褥期是女性一生中非常重要的阶段，做好产褥期的保健和护理，让产妇姐妹们顺利愉快地度过这个关键时期！;炎夏如何坐月子; 当外界气温超过35℃时，机体依靠大量汗液蒸发进行散热，而汗液蒸发需要空气流通才能实现。但旧风俗习惯怕产妇受风而闭门关窗，使产妇处在高温、高湿、通风不良的环境中，严重影响产妇出汗散热，加上产妇体质虚弱，容易导致大脑内的体温调节中枢发生障碍而产生高热、引起中暑，因此，产妇夏天坐月子忌讳包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须门窗洞开，让空气流通。;产褥中暑预防是关键;中暑怎么办;;谢 谢