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《瘦身DIY大揭密》 熟附子芡实汤 材料： 熟附子10-15公克、芡实30-60公克、生姜10公克。 作法： 1． 将所有药材先过水洗一遍。 2． 水煮滚后将所有药材加入煎煮。 3． 待煮滚汤汁入味后，即可饮用。 雅妍小提醒： 如果妳是那种常常喝市售饮料，而且下半身水肿型的人，这道汤方非常适合妳！当然不是喝了汤就能毫不节制地继续喝那些高糖的饮料，要戒除坏习惯，才能长保漂亮身材喔！ 冬瓜红豆汤 材料： 冬瓜1斤、红豆30公克、冰糖少许。 作法： 1． 红豆先浸泡约半天 2． 冬瓜洗净后，将瓜皮和籽取下，瓜肉切成小块，连同瓜籽放入锅中，加入八碗水，并加入红豆一起煮。 3． 煮到红豆松软后再加入冰糖调味滚。 雅妍小提醒： 女生虚胖水肿，可以喝这道红豆汤来改善，因为冬瓜可以利尿、消除水肿，加入少许红豆口感更好，但记得不要加像一般红豆汤的红豆份量，热量可是不小喔！ 决明子茶 决明子4钱、仙楂3钱、何首乌2钱、陈皮2钱、车前子3钱、甘草1钱。 作法： 1． 将所有药材先过水洗一遍。 2． 水煮滚后将所有药材加入煎煮。 3． 待煮滚后汤汁三碗水熬成一碗半后，分早、晚温服。 雅妍小提醒： 市面上强调去脂瘦身的茶有很多种，我试过很多种，发现有些就像轻微的泻药，喝了之后不太舒服。决明子茶则是我喝过去脂效果好，又能让身体感到舒服的。 减脂美容茶 红番石榴干、陈皮、仙楂等量。 作法： 1． 将所有药材先过水洗一遍。 2． 水煮滚后将所有药材加入煎煮。 3． 煮滚汤汁入味后当茶喝。 雅妍小提醒： 现在很流行的消脂圣品洛神花，煮出来的味道有点酸味，相当好喝，赶流行的妳不妨加一点在这味茶饮里，味道会更可口喔！ 蜂蜜番泻茶 材料： 番泻叶少许、蜂蜜适量。 作法： 1． 将番泻叶先过水洗一遍。 2． 加入热水后煮成茶。 3． 再加入适量蜂蜜即可。 雅妍小提醒： 如果便秘很难过，番泻茶可以帮妳清一下肠胃，但要注意一点，就是番泻叶的份量不可以过多，以一般咖啡杯的容量来说，只要拇指与食指捏起来的份量就可以了，食用过多可会造成反效果，让妳会拉肚子喔！ 焗仙楂茶 仙楂15公克、肉桂3公克、红糖30公克、生姜15公克。 作法： 1． 将所有药材先过水洗一遍。 2． 水煮滚后，先将仙楂加入煎煮。 3． 再煮滚后，加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。 雅妍小提醒： 如果我听到什么不错的配方，很少会乖乖照着做，有时候运用自已的经验和创意，或参考老爸的建议，加一些能让效果更好、或让味道更可口的药材进去，就可以喝到不同于别人的汤方或茶饮啰！ 绿茶浴 材料： 绿茶约半斤、薄菏少许。 作法： 1． 将所有材料放入纱布袋中捆紧。 2． 加水煮开后滚约20分钟，再加入浴缸中泡澡。 雅妍小提醒： 绿茶浴可促进身体代谢，防止皮下堆积脂肪，除了绿茶外我会加一点自已很喜欢的薄菏，薄菏香气十足，还有消炎杀菌的功效，泡了还会让人振奋精神，有时候出门工作前如果有充裕的时间，我就会这样泡澡。 姜汁浴 材料： 老姜100公克、米醋50公克、米酒100cc。 作法： 1． 先将老姜榨出汁，姜汁备用。 2． 将姜汁、米醋和米酒混合后，倒入浴缸，即可泡澡。 雅妍小提醒： 这道配方很像在煮姜母鸭，事实上老姜可以活血通筋，让人容易出汗，也因为新陈代谢变得快，就可以加速燃烧脂肪。不过这道浴方效果较强烈，建议妳不要泡太久，或者泡到腰部以下就可以了。 【 女人时尚视频分享圈 】