于嗓子沙哑的一些意见建议38.docVIP

于嗓子沙哑的一些意见建议（教师）__转 2009-10-13 22:29 治疗： 无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血,肿痛,下列方法疗效较佳. 1.拌吃银耳.将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日?? 后即可好转. 2.拌吃芹菜.把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次. 3.风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次. 4.冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次. 5.鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里 ????? 把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油 ,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶. 治疗喉咙沙哑: （一）吉林参、麦冬，开水泡饮代茶服用，对音哑慢性音哑长服有效。 （二）胖大海、梨两个、冰糖，共同煮为糖口作饮料服用， 对声音嘶哑、干咳、咽喉不爽都有疗效。 （三）金针菜（即黄花菜），用水一碗半煮熟 ，加入适量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用声过度之声嘶失音。 （四）生鸡蛋一个打入碗中，加细白糖调匀，用少量开水沏开，每晚睡前服 能润喉利咽，治疗声嘶。 〈五〉尤加利、薄荷 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。绿茶水加蜂蜜喝，能缓解火气；不要吃菠萝，是上火的。吃梨比较好，生吃去燥，用冰糖蒸着吃清润；每天早上起床后喝杯温水 会挺有消的；把一个鸡蛋打在容器里，分出蛋黄，把它放在煮开的一杯牛奶中搅匀，然后一口一口慢慢地喝，同时还要含漱咽喉；用新鲜的琵琶，去核，切去前后带毛部分。煮水，放入适量的冰糖，可治咳嗽；用花生捣碎，加水煮。熬成糊状加冰糖，也治咳嗽；买一些菊花茶，金银花或者买一些胖大海、麦冬泡水喝，反正就当饮品吧，经常沏一些，也可用红塘水泡姜片喝 川石斛很便宜，每10克（一天的用量）大约4毛多钱，效果也不错的。日常保健单用石斛泡水即可。或者用石斛一撮、麦冬五颗，白菊花一小撮，一起泡水，或再加枸杞子10粒，效果也不错。遇到咽喉明显不适，如果是由于您用声过度引起的，用生白芍15克，白菊花3克，开水泡至水温即可饮用。如果不是由于用声过度，而且没有头疼发热等症状，可以用金银花、麦冬、桔梗、甘草、胖大海各适量泡水饮用。当然，如果还有其他的症状出现，这就不是单纯的喉科病了，要及早到医院检查。或者您觉得用了我说的方法没有什么效果，也应该及早去医院。因为长期用声过度，加上发声方法不对，很容易造成慢性咽炎或声带小结。最后，在咽喉不适期间，忌辛辣、烟酒、牛羊肉等也是很重要的。 保护： 一、不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在变声期过度用嗓子。在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。 二、坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力，患上难治的喉角化症和喉癌。 三、不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西。因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。 此外，生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：1：限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。2： 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。3：说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。4：说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。5： 悄悄话是不正确的说话方式。6： 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。7： 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。8： 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。9：充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。11：适当之运动，常保持心情愉快与放松。12：感冒时应尽量减少说