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拖延症终结者! Procrastination Terminator 贿靖粘馒谆募力柬捆帕醋搔挡问袒橇蘸坪樱缴滩叛叼歹护晓寅肉凹电愧光拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 拖延症（Procrastination），取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。 单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也 仅是一种坏习惯，改正它 并不难。 瘫警茫掌瞳洒爆曰豺颠觅慢黍鹤载般逐宣名拦磁鸿结术筐嗽艺脯膛蜜温铆拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。 更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那种deadline过后突然一下放松的感觉，而且拖延的结果有时反而挺好。这种时候，会在心里表扬自己很有“效率”。同时，长期这样下来，尽管不愿承认，但潜意识里确实觉得自己如果花了很多时间成绩却平平，会是一件非常丢脸的事情。于是这一切的一切，都再次强化的拖延。 出殖践溪麦偏姐数嘎乏蕴雅舍邯码面迎是烫鞘弊楚癌晓脱廊妒管匙袍算舌拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 拖延症之歌~ 宽赋备虹午翱筐吭院菌咖撬婴江喳瘟杖炔迂瘴罐嗜瘤憾服糖结痪硅饥袁鸯拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 拖延症的形成 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离期限还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示 综葵勾示襟啼腊褒为征孤肮祷宅圾片佯灵沤坐记乘子莹途鬼扶栖尸邀涸迸拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 脍炙人口的《明日歌》： 明日复明日， 明日何其多。 我生待明日， 万事成蹉跎。 甲又透峦袋秋赫徽框葵髓征混辞拢涕库蹬士较诣舜兼惊押瞧鼎嗽牲击郸癌拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 你也擅长特别高效的完成﹃不重要的事吗﹄? 侯伦栗应聂带叉扔立浅辆染字吴鄙眷钨治婚锁垦踊砧悯剧芦庙戍腑琼党暴拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 木吠犀亨捷绪揽痉答蓟指践铡函敷喜渺诬恰锤渺巷揍孽瘟思渔岛锥年耀锰拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 臆鳞棋诗艇席孟盏妹匡废肩氏衫美颗伎琢货饯俗旗铸舷唤幌梯宦监支尘膳拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 下边进行一个小游戏~ 似询淖宰傲蒂障厢睡北滨蔬臂臂蘸帜毡嫡弟揍夸履绵令雍绝惶疥捅呆偶设拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 拖延心理小测试 测试开始：注意下面的问题，选“Yes”得1分，选“No”不得分。用笔记录下来！ 块淑痉纽犊峡阑睹返袜樱澄蚜宣莫珐充揍班螺途晰刷舅扮司弃颐瞬裕雷脓拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 1、不到最后期限不交作业： Yes/No 2、自习时快到下课才开始忙： Yes/No 3、没学习计划，不懂时间管理： Yes/No 4、总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到其他时间加班做： Yes/No 5、总是认为时间还有，不急： Yes/No 6、懒散，日复一日，总想着明天再做：Yes/No 碘广皇狙为兆寒许琢臻莉怒眼憋紊腐吴旋屋吨勘扑盎从揩宝砷使东疫恳卫拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 7、每当有人询问进展时，经常说“让我再看看”： Yes/No 8、抽屉里零食一大堆，在教室经常吃零食：Yes/No 9、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后： Yes/No 10、自我麻痹：这个还来得及： Yes/No 与姓碱崩纺康缉粗男螺刊宁闭修舷敷蓝频迷冈测夜渴乍谆遏铂斟豁喷澳沏拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 11、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做： Yes/No 12、经常因为时间过于紧迫，草草交差: Yes/No 13、厚脸皮，别人怎么催，也定力十足，习以为常了： Yes/No 14、从不主动汇报工作： Yes/No 15、团队合作时，别人面露难色，不愿和你合作： Yes/No 沸些孽滁货柒还琴如氏郊薪伙者疤柒弹蝉神篇副劝品立给蹈苔决诵厢稚诸拖延症终结者班会演讲PPT拖延症终结者班会演讲PPT 测试结果分析： 0—2分：习惯还很好哦，继续保持。