FMS功能性运动评估测试.Image.Marked.pdfVIP

训练持续培训（2011 年第 10 期） FMS （Functional Movement Screen ）功能性运动筛查 概述： 功能性运动筛查Functional Movement Screen(FMS) 是由Gray Cook 等设计的一种功能评价方法，是一 种革新性的动作模式质量评价系统，它简便易行，仅由7 个动作构成，可以广泛用于各种人群的基础运 动能力（灵活性和稳定性）评价。对于英派斯5 星级的私人教练而言对于此筛查应该并不陌生，早在2008 年我们就已将该筛查列为5 星级私人教练的课程培训及考核内容中，随着教练员专业水平的日益提高， 今天我们将利用本文向目前所有英派斯私人教练介绍此项筛查的主要内容及筛查方法，以期能为教练提 供更多有效的客户评估工具。 学习目标： 1. 了解功能性筛检的意义 2. 掌握功能性筛检各测试项目的检测目的 3. 掌握功能性筛检各测试项目的操作方法 4. 掌握功能性筛检各测试项目的评价标准 功能性运动筛查简介 对于物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练来说，功能性运动筛查系统是一种简单的、 量化的基础运动能力评价方法。FMS 只要求教练员或培训人员观察他们业已非常熟悉的基本动作模式的 能力。FMS 的核心是，它的测试易操作、