最新初中体育与健康九年级下册《少年健美操身体素质练习》表格式教案设计.docVIP

初三 第 十四 周 第 28次课 授课教师： 教 材 少年健美操 身体素质练习 难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感 重点：掌握基本动作，塑造健美形体。 教学目标 知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。 能力目标：学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生刻苦锻炼身体的优良品质。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 游 戏 二、教师组织学生进行游戏 游戏名称：“夹球前进” 游戏方法：膝夹手帕跑跳前进 绕过标志杆返回，取下交下一位同伴。 游戏要求：不能用手去触手帕 教师讲解游戏方法及要求 给学生分组，组织学生游戏 语言激励学生、积极参与 5 二、练习队形如（图二） 学生知道游戏的方法和要求 分成四个小组进行游戏 认真参加游戏，积极锻炼身体 4 2 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分 三 跑 的 专 门 练 习 三、教师组织学生进行跑姿的专门练习 原地小步跑接行进间小步跑 要求：上体正直、步幅小，体会腿前摆、脚落地动作。 原地半高抬腿跑接30米加速跑 要求：体会摆臂和脚落地动作。 （1）、教师讲解示范、提示动作要领 （2）、教师组织指挥学生练习 （3）、纠正出现的错误动作 6 练习队形如（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习 O O××× O O××× O O××× O O××× ★ 学生记住途中跑正确的跑动姿势 学生听教师哨音进行练习 2 2 基 本 部 分 基 本 部 分 一 少 年 健 美 操 二 身 体 素 质 练 习 学习少年健美操 第十一节：腹背运动 要求：体前屈腰要伸直，第二个八拍的1—4拍，上体稍有颤动，全身波浪由膝、髋、腰、头依次向前上顶起。 第十二节：弓步运动 要求：注意重心移动，前、侧、后弓步要清楚。 第十三节：腿屈伸运动 要求：动力腿做屈伸时，支撑腿保持半蹲不动，注意胸的含展配合 第十四节：跳跃运动 要求：并腿跳，两腿保持半蹲；1拍、3拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成90度；5拍、7拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成45度。两臂上屈要有力度。 第十五节：整理运动 要求：呼吸与肩部运动相配合，动作缓慢。 教师讲解动作要领并示范 口令指挥学生练习 组织学生复习少年健美操第一至第十节，提出存在问题 带领学生学习少年健美操第十一至第十五节操 让学生自练，相互学习相互评价 播放音乐：“大家一起来” 巡回观察，加以辅导 帮助学生纠正错误 二、教师组织学生进行身体素质练习 说明素质练习的内容和方法 指挥学生练习，提出要求 24 5 学生在教师组织下进行练习 练习队形如（图四） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 记住每节操的动作要领 观察和模仿教师的动作 在教师口令指挥下复习少年健美操第一至第十节练 学习少年健美操第十一至第十五节操 学生自练，两人一组，相互评价 在音乐伴奏下随教师练习少年健美操全套动作。 接受教师的指导，及时纠正错误 要求：动作到位、有明显节奏感 二、学生进行素质练习 清楚素质练习的要求 认真积极地进行练习 30秒快速跳绳×3 练习队形如（图五） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。 2 3 3 3 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：完全放松、调整呼吸。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 46% 平均心率： 142次/分 日期