高血压高血脂健康教育知识讲座讲解课件.pptVIP

运动管理 要少做：看电视、打牌、喝茶、看报纸等久坐不动的活动。 做适量：体力消耗大的体育运动：如打球、游泳、骑单车。 多做些：体力消耗不大的活动：跳舞、跳绳、体操 天天做：日常体力活动：爬楼梯、走路买菜、户外散步、拖地等。 　　 　 卒中一级预防：您要“一管一控” 　　 　 一“管” 生活方式 1.合理饮食，控制体重 2.坚持运动 3.戒烟限酒 4.心理平衡 一“控”血压血脂 A. 控制血压 B. 控制血脂 C. 控制血糖 高血压 -----健康知识讲座 淄博市市级机关医院 赵莹莹 高血压的防治现状 三高： 发病率高、致残率高、病死率高