中考政治总复习第一章了解自己战胜自己课件.pptVIP

二、简答题 29.材料：小丽是某初中应届毕业生，近半年来她一直很烦恼：妈妈希望她考上重点高中，老师希望她中考考第一；在与同学相处时，自己的作业没完成，其他同学又来找她帮忙……小丽的精神几乎崩溃，她感觉“太累了！” （1）你认为小丽感觉“太累了”的主要原因是什么？ ①来自家庭、学校的学习压力大。②作业负担过重。③同学交往带来的烦恼。④追求目标所带来的精神压力大。 （2）假如你是小丽的好友，你打算给小丽提出哪些建议，让她从“累”中解脱出来？ ①确立切合实际的学习目标。②多与父母、老师、同学沟通，寻求帮助。③学会在困境中调整心态，缓解来自各方面的压力。④正确处理同学关系，发展同学友谊等。 三、辨析题 30．坚强的意志只有在艰苦的环境中才能磨砺出来。我们现在的生活环境大都比较优越，因此磨砺不出坚强的意志。请你辨析此观点。 这种说法是错误的。坚强的意志必须经过艰难、困苦和不幸的磨砺。虽然我们现在的生活环境大都比较优越，但并不意味着我们磨砺不出坚强的意志。我们可以自觉地、适当地在艰难的生活和环境中锻炼自己，如适当地干一些体力劳动，主动承担一些“苦差事”，这些事情都有利于我们体验艰苦，锻炼意志力。 四、分析说明题 31．阅读材料,回答问题。 里约时间2016年8月20日晚，中国女排逆转塞尔维亚队，第三次捧起奥运会冠军奖杯。在小组赛输给荷兰、塞尔维亚和美国队的逆境中，中国女排没有气馁，为了国家和集体的荣誉，及时调整状态，在郎平的率领下团结一心、顽强拼搏，在淘汰赛中逆袭两届卫冕冠军巴西队，击败荷兰队，最终战胜世界杯亚军塞尔维亚队，昂首登上最高领奖台。咬牙死磕，每一个球、每一场球都拼尽全力，不到最后永不放弃，这种精神是在与人性中畏难趋易的劣根性对抗。主教练郎平“打一分就赚一分”“一分一分咬着牙顶”掷地有声。女排姑娘一分一分拼下来了，惊险出线，一举夺冠，再次为十三亿中国人带来惊喜和感动。女排姑娘临危不惧扬国威，华夏儿女举国欢腾洒热泪。 第一部分 我在健康成长 第一章 了解自己 战胜自己 课前夯实基础练习 重点识记(考点1~2) 1. 青少年的心理发展的特点包括： （1）________逐步发展到高峰期。 （2）_____________迅速发展，“成人感”强烈。 （3）______________丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。 （4）性意识萌动。 2. 当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向________、________、________以及________寻求帮助外，自己也要学会当自己的“__________”。 智力 自我意识 情绪和情感 父母 老师 朋友 社会 心理医生 例如，在情绪不好的时候，____________________，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候_____________，给朋友________等等。 3. 情绪对人的影响分为两类： （1）________可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 （2）________会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 4. 调节不良情绪的方法有： （1）________ 法。 （2）________法。（3）________法等。 与同学聊聊天 写写信 积极情绪 消极情绪 注意转移 合理发泄 理智控制 听听音乐或者打打球 重点识记(考点3~4) 1. 学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是______的。适度的学习压力可以激发我们的____________；因此，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。过度的压力则会使_____不断增加，影响________和已有水平的________。我们要明确学习的_____，培养学习的_____，学会将压力化为________，这是我们缓解学习压力的有效方法。 2. 过度的焦虑会干扰我们的学习和考试，对身心健康造成不利影响。因此，我们首先要树立正确的________。其次，要实事求是地调整________，以减轻_________，使自己的水平得以________。最后，就是要增强________，这是获得成功的重要途径。 正常 干劲和潜能 焦虑 学习效率 正常发挥 兴趣 动力 意义 自我期望 心理负担 自身实力 考试观念 正常发挥 3.（1）战胜挫折，就要树立________________。 （2）遭遇挫折时首先要冷静分析造成挫折的________，然后对症下药，找到应对挫折的_________。 （3）应激发_________的热情。 （4）学会自我疏导。例如，________法；_____法；________法；________法。 （5）向他人________。 4. 磨砺意志