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跑步者膝 长跑、竞走、自行车 表现 股骨外上髁(膝关节外侧最突出处)疼痛 跑步尤其是下坡跑疼痛加重 膝屈曲20~30°或伸直时疼痛最明显 髋外展力量下降 防治 做热身和整理活动 休息 肿胀时RICE处理 髂胫束伸展和力量练习 按摩 护具 就医 髂胫束伸展 侧抬腿 膝稳定训练 按摩 滚 按 揉 擦 7.腓肠肌群损伤 腓肠肌群包括腓肠肌和比目鱼肌,合称“小腿三头肌”。 腓肠肌群损伤又称“网球腿”。 病因 突然发力的踮脚趾跳跃动作,如短跑、跳高、跳远 伸膝、踝背屈的不协调性超负荷运动,如慢跑、打网球 表现 运动时小腿后方突然疼痛 踮脚走路困难 小腿后方压痛、肿胀、瘀青 抗阻跖屈痛 处理 RICE 穿戴足跟垫 药物 理疗 伸展和肌力训练 按摩 在无痛的情况下进行伸展训练 90°? 膝关节伸直时,训练腓肠肌 膝关节适当弯曲时,训练比目鱼肌 第四节 髋、大腿部伤病 解剖概要 髋、大腿部检查 腘绳肌损伤 梨状肌综合症 单腿独立试验——髋关节病变或臀中、臀小肌麻痹 “4”字试验——髋关节病变 3.腘绳肌损伤 包括 半膜肌 半腱肌 股二头肌 短跑、跨栏、足球、橄榄球多见 表现 高速跑动中大腿后部突然锐痛。 局部痉挛、肿胀、瘀青。撕裂者可有凹陷。 抗阻屈膝阳性。 处理 以轻度损伤为例 1.早期(1~2天) RICE 非甾体类抗炎药 坐位膝关节伸展训练 处理 2.中期(2~4天) 热敷,理疗 静态腘绳肌伸展训练 站立位屈膝训练 抗阻屈膝训练 按摩 按摩 理筋 拿、揉、搓 点穴:环跳、承扶、殷门(承扶与委中连线上,承扶穴下6寸)、委中、承山 4.梨状肌综合症 梨状肌是髋关节的外旋肌。 梨状肌的变异、痉挛、炎症、水肿等因素均能对坐骨神经产生压迫症状。 患侧臀部及下肢坐骨神经痛。 活动后加重;咳嗽、大便等腹压增加时加剧;休息后减轻。 内旋髋试验(梨状肌紧张试验)阳性 表现 按揉臀部、股后部及小腿外侧 点阿是穴、环跳、委中、阳陵泉、承山、昆仑 在梨状肌体表投影区施按压法和弹拨法 后伸下肢,旋转髋关节 拍打 擦,热敷 按摩 第四节 膝、小腿部伤病 膝内侧副韧带损伤 半月板损伤 髌骨劳损 创伤性滑膜炎 髌下脂肪垫损伤 髂胫束摩擦综合症 腓肠肌损伤 1.膝内侧副韧带损伤 膝关节微屈时突然受到外翻应力引起。 在足球、篮球、排球、跳高、体操、武术等项目多见。 推拿 按,揉,摩,擦 操作:患者仰卧,伤肢伸直并外旋。先点按血海、阴陵泉、三阴交,然后在损伤局部及其上下方施揉,摩,擦等法。新鲜损伤手法宜轻。 2.半月板损伤 屈膝时突然旋转并伸直,半月板受到挤压引起 急刹车、摔倒、汽修工 篮球、排球、足球、跳马、跳高、跳远、武术 推拿 治疗原则:健肌通络,滑利关节。 穴位及部位:足三里、血海、梁丘、膝眼、阳陵泉、委中等穴,股四头肌、小腿近端外侧。 手法:揉、揉捏、搓、擦、热敷,及轻柔的关节被动屈伸运动。 3.髌骨劳损 包括髌骨软骨软化症和髌腱末端病 篮球、排球、足球、跳马、跳高、跳远、体操、举重、武术等多见 推拿 点穴:膝阳关(阳陵泉穴上3寸,股骨外上髁上方的凹陷中)、阳陵泉、血海、阴陵泉、足三里、膝眼、阿是穴 按揉髌骨周缘 搓 摇 擦 4.创伤性滑膜炎 膝关节是全身关节中滑膜最丰富的关节 滑膜分泌滑液,减小摩擦,增加关节活动范围 推拿 点穴:髀关、伏兔、膝眼、足三里、阴陵泉、三阴交、解溪 滚,揉 膝关节屈伸 股四头肌锻炼 髀(bi)关:髂前上棘与髌骨外缘连线上,平臀沟处。 解溪:足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。 5.脂肪垫劳损 位于髌骨下方与股骨髁之间的脂肪组织 来自髌骨的打击或膝关节反复屈伸劳损(爬山、步行、跑步、下蹲)均可引起 表现 膝部疼痛,伸膝时加重 膝前方或髌韧带两侧肿胀压痛 Hoffas征阳性:屈膝,按压髌腱两侧,然后伸膝,疼痛。 处理 休息 冷敷 药物 理疗 肌力锻炼 绑扎髌骨 推拿 屈膝,点穴:梁丘、血海、膝眼、足三里、阳陵泉、阴陵泉 伸膝,一指禅推、揉髌骨下方 6.髂胫束摩擦综合症 四、全身按摩的顺序 1.躯干及颈部:胸-颈-背,颈、腰部的主动活动 2.上肢:手、腕-前臂、肘-上臂、肩,先屈侧后伸侧,主动活动 3.下肢 脚-小腿-膝关节-大腿-臀-腹部 时间15~20分钟 第五章 推拿治疗伤科疾病 06年的韦德:肩部受伤 第一节 肩部伤病 肩袖损伤 肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 肩关节周围炎 1.肩袖损伤 肩袖的组成: 冈上肌 冈下肌 肩胛下肌 小圆肌 肩袖的功能: 稳定肩关节 使肩关节外展和旋转 肩袖损伤是指肩袖肌腱、韧带或滑囊的创伤性炎症。 按摩 推摩、揉、搓、滚,点(肩髃、肩前、曲池、阿是穴),运拉 2.肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 按摩 推、按、揉、擦肱二头肌长头肌腱处 弹拨肱二
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