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关于离退休老人与社会环境及家庭角色转变思考 　　【关键词】离退休老人；社会；环境；家庭；思考 　　人的社会性决定了人际交往的必然性，人际关系是在人们共同生活中建立的。人们在离退休之前，充当一定的社会角色，接触的人多，生活也较有规律，社会空间较宽。是主要的活动场所。生产关系影响着人际关系。离退休之后，由于生活环境、条件场合的改变，人际关系同时也产生了新的变化，对这些变化，从思想上、感情上、习惯上、心理上都要有个适应过程。这些关系处理得好坏，将决定今后生活的趋向。如果处理得好，就能较快地适应促进和保持身心健康，从而有益于社会有益于家庭，有益于继续发挥应有的作用，体现人生的价值。反之，将会造成不良的思想情绪。 　　环境的改变。当一些曾经戎马一生或劳碌一世的老人从他们熟悉的、多年工作的岗位上退下来，对工作岗位和共同工作过的同志都有感情上的依恋。这是一种极为正常的心理现象。它反映了对事业的热爱和责任感，是一个人精神上的寄托。然而从久已熟悉了的环境中转移出来，从一种紧张的工作中解脱出来，在别人看来或许是如释重负，但对于久已适应了紧张工作的人来说。都会有怅然若失的感觉。无论从心理和生理上，面对生活中的矛盾，都要有个新的适应过程。 　　习惯的改变。退休后，以往多年养成的习惯。形成的规律被打乱了，顿感茫然和无所适从，如果心理不作相应的调节，很容易产生孤独、寂寞、失落和惆怅等不良心态。因此。离岗后仍然要多参与社会活动，领会活动中的各种信息和生活情趣。对身边的人。应尽力与之和睦相处，通力合作。并给予力所能及的帮助和支持。在生活中把握自己，形成良好的思维和行为习惯。防止无规律懒散的生活方式和自卑自闭的心理。及时予以调节，积极参与社会活动，发挥自己的技术和才能，逐步形成良好的生活习惯和规律性。 　　角色的改变。在社会活动中，每个人都分担着某种角色，职工离退休了，他的角色也就发生了变化，由领导者变为普通百姓，由生产者变为消费者，由主要角色变为从属。角色变了。自然地位和作用也就变了。离退休职工对这些变化要??个清醒和明确的认识。正确对待这种变化，克服和防止不良心态，增进人际交往，增长知识才能，丰富生活内容，增添生活乐趣，保持身心健康。 　　夫妻关系是最亲密、最永久的。它将伴随人的一生。人到老年，朝夕相处的不是别人而是配偶。退休后在家的时间多了，难免有磕磕碰碰的事情，只要本着“互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互让、互谅的原则，经常沟通和交流思想感情，克服性格上的执拗，在共同的欢乐中深化感情，融洽关系，就可避免无谓的争执和不快。 　　同子女的关系。由于家庭的组合方式不同，所出现的矛盾也不同，二代三代同住的组合家庭矛盾相对比较多。父同子女之间，婆媳之间等由于时代的不同，人生观、价值观、思想观念、思维方式、生活方式上都有差异。作为父母要认识到子女已成为具有独立人格的成年人，少指责埋怨，多沟通交流，少挑剔唠叨，多关心爱护，对子女交友、恋爱、婚姻尤其要慎重，不能横加干涉，要有长者的气度和胸怀。 　　祖孙间的关系。当今家庭。有不少儿童与祖辈关系密切，而与父母相对疏远，某种程度上成了相互间的精神寄托。这种感情俗称“隔代亲”。老人对孙辈的疼爱，超过对子女的疼爱，除血缘关系外，还有心理因素。但是。如果老人过分疼爱和迁就，使孙辈比较娇惯、任性，就会引起儿女们在教育方式上的不满，发生矛盾。因此，祖辈们要在“隔代亲”上兴利除弊，运用现代科学知识影响和教育孩子。 　　如何调节、适应退休生活，实现角色的转变，是每一位退休老人所要面对的课题。 　　勤奋学习，乐于用脑。常言道“活到老，学到老”。关心国内外大事，放开眼界，不断更新观念，接受新鲜事物，跟上时代步伐。不要以为老了，学习也没用，需要学习的东西很多，学政治、学技能、学养生、学生活知识。常言说：“水停十日生毒，人闲十日生病”。科学家发现，人的大脑用得越少。衰老越快。要做到生活有规律，行为不放松，防止癖怪恶习，体脑运用不偏废。 　　积极参与，广交朋友。社会交往是人们生活的一个重要方面。退休后也要积极参加社会活动，参加文体活动和公益活动。贵在参与，维持已有的交往，扩大新交往，学会与人合作，与人为善，要合群，在交往中相互帮助，相互鼓励，相互关怀与感情交流。不要成为离群索居的孤独者。 　　情绪宣泄，疏导轻松。生活中的矛盾错综复杂，人际关系中有欢乐也有烦恼。退休后由于生理和心理、主观和客观等多种因素，产生烦恼、怨恨、悲伤、忧愁等不良情绪是在所难免的，也是人生常见的基本情绪。对种种不良情绪要主动释放，理智宣泄，千万不要憋在心里，而不能摆脱自拔。要将自己的郁闷之气向知己、向朋友尽情倾诉。以求得到理解、沟通和解脱，增进友谊，分担你的快乐和忧愁。 　　自我暗示，自我劝解。暗示，这种社会心理现象在日常生活中是普遍存在的。人在社会