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准妈妈孕期需要补充的大营养
从怀孕第4个月起，准妈妈就必须增加能量和各种营养素：
1蛋白质和脂肪
一般女性每天需要蛋白质约60克，孕妇约需80～90克。怀孕末期更需要贮藏一定量的蛋白质，以备产后提供乳汁的需要。含糖、蛋白质较多的食物：五谷
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