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专业养生  成就人生 主讲：王才华 国学养生 百岁工程 传承中华养生智慧 演绎国学健康时尚 中国传统的销售、买卖 销－销自己 售－售观念 买－买好处 卖－卖感觉 中医养生，就是指通过各种 方法颐养生命、增强体质、 预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。 目前据市场调查 意义上的健康人群所占比例为8、5% 亚健康人群占比例为91、5% 什么叫健康？ 健康一词在古代英语中是“强壮”、“结实”和“完整”的意思。 世界卫生组织对健康所下的理想定义为：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态” 中医讲的是：精足，气盛，神旺。 精 气 神 什么叫亚健康？ 介于健康与疾病之间的状态，叫亚健康。这就是罗马大医学家格林首先称之为的“第三状态”。或叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。 。 亚健康是一种动态状态，它不会永远停留在原有的状态中，亚健康或者向疾病状态转化，这是自发的；或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。亚健康不加重视，就会发展成疾病。 亚健康由五大要素构成 躯体亚健康：表现不明的体力疲劳、周身不适、、、、 　　心理亚健康：表现不明的脑力疲劳、恐慌、自卑、、、、 　　情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。 　　思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。 　　行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。 亚健康 躯体亚健康：表现不明的体力疲劳、周身不适、、、、 　　心理亚健康：表现不明的脑力疲劳、恐慌、自卑、、、、 　　情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。 　　思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。 　　行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。 亚健康的24种表现 浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思维涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼睛发黑、耳鸣、咽喉异物感、颈椎僵硬、早晨起床不快感、睡眠不足、手足发凉、手掌发粘、便泌、心悸气短、手足麻木、易晕车、坐立不安、心烦意乱、、、 中医八大诊疗法 面诊、手诊、 眼诊、耳诊、 鼻诊、唇诊、 舌诊、背诊。 中医五字经 望、闻、 问、诊、 治! 五行、五季养生 五行、五季养生 生肖文化 养生五不要 不要生气、 不要突然用力、不要饱餐、 不要寒冷、 不要大便干燥。 五字经 五行-- 木 火 土 金 水五脏-- 肝 心 脾 肺 肾六腑-- 胆 小肠 胃 大肠 膀胱四时-- 春 夏 长夏 秋 冬时令-- 生 长 化 收 藏五方-- 东 南 中 西 北生 -- 风 火 湿 燥 寒五色-- 青 赤 黄 白 黑五声-- 呼 笑 歌 哭 吟 所藏-- 魂 神 意 魄 志五味-- 酸 苦 甘 辛 咸五嗅-- 臊 焦 香 腥 腐`五华-- 爪 面 唇 皮毛 发五图-- 长方 三角 正方 圆 水波形五星-- 岁星.木星 荧惑.火星 镇星.土星 太白星.金星 辰星.水星五志-- 怒 喜 思 忧 恐开窍-- 目 耳 口 鼻 二阴!主 -- 筋 五脏 肌肉 皮毛 骨舌 -- 舌两边 舌尖 舌中 舌尖 舌根天干-- 甲乙 丙丁 戊己 庚辛 壬癸!I 自然界中最基本的五种物质， 金木水火土。五脏：心肝脾肺肾， 六腑;大肠、小肠、胃胰、胆、膀胱.三焦， 五脏为人体提供营养，六腑为排毒器官。 五行之间存在着一种相生的关系， 何为相生呢，也就是说一方滋养另一方， 花草树木靠水来滋养，所以说水生木， 木材可以燃烧，所以说木生火， 火燃尽化为灰烬，归入土壤，所以火生土， 土里含沙，沙里淘金，所以土生金， 金属融化成为液态变成水，所以金生水， 五行的相生自然界中就会风调雨顺， 我们把她叫做良性循环。 有相生必然有相克， 我们来看水可以灭火，所以水克火， 火可以熔炼金属，所以火克金， 金属打造的利器可以伐木，所以金克木，在坚硬的土壤也可长出小数苗，所以木克土， 水来土囤，所以土克水， 五行的相克自然界就会有不良现象发生，比如说树木的乱砍乱伐， 就会造成水土流失， 我们把它叫做恶性循环。 一.久视伤血 长时间视