初中七级上《体育与健康》全册教案.docVIP

初一七年级第一学期《体育与健康》全册教案 目 录 新学期的任务、要求和打算 1 队列队形，舞动青春：预备节、伸展运动、扩胸运动 2 舞动青春：踢腿运动，体侧运动，体转运动 3 舞动青春：腹背运动、跳跃运动、整理运动 4 舞动青春：复习1-8节 5 技巧：挺身跳； 6 你的健康——人体与运动 8 短跑；素质 9 技巧： “兔跳”， 10 技巧：前滚翻； 11 1、篮球 2、素质练习 12 技巧：前滚翻、后滚翻。 14 乒乓球比赛规则 15 台球 16 跳绳：计时一分钟 17 50M测试 20 技巧（1）前滚翻 21 技巧（2）后滚翻 22 跳绳：计时练习 23 短跑；技巧复习 24 技巧（3）后滚翻 25 素质练习15m往返跑、蛙跳及加速跑 26 素质练习：立定跳远（1） 27 跳绳： 1分钟（测试） 28 素质练习：立卧撑及加速跑、高抬腿及加速跑 29 素质练习：立定跳远（2） 30 素质练习：立定跳远（测试） 31 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 32 投掷：双手头上掷实心球 35 50M测试 36 跳绳： 1分钟（测试） 37 投掷：双手头上掷实心球（测试） 38 投掷；基本素质 39 素质练习；球类活动 40 打开体育奥秘之门的金钥匙 41 原地和行进间左右手运球 43 1、篮球 2、素质练习 45 站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑 47 向上跳跃练习 49 排球