初中七级上《体育与健康》全册教案.docVIP

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  • 2018-06-03 发布于湖北
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初中七级上《体育与健康》全册教案.doc

初中七级上《体育与健康》全册教案

初一七年级第一学期《体育与健康》全册教案 目 录 新学期的任务、要求和打算 1 队列队形,舞动青春:预备节、伸展运动、扩胸运动 2 舞动青春:踢腿运动,体侧运动,体转运动 3 舞动青春:腹背运动、跳跃运动、整理运动 4 舞动青春:复习1-8节 5 技巧:挺身跳; 6 你的健康——人体与运动 8 短跑;素质 9 技巧: “兔跳”, 10 技巧:前滚翻; 11 1、篮球 2、素质练习 12 技巧:前滚翻、后滚翻。 14 乒乓球比赛规则 15 台球 16 跳绳:计时一分钟 17 50M测试 20 技巧(1)前滚翻 21 技巧(2)后滚翻 22 跳绳:计时练习 23 短跑;技巧复习 24 技巧(3)后滚翻 25 素质练习15m往返跑、蛙跳及加速跑 26 素质练习:立定跳远(1) 27 跳绳: 1分钟(测试) 28 素质练习:立卧撑及加速跑、高抬腿及加速跑 29 素质练习:立定跳远(2) 30 素质练习:立定跳远(测试) 31 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 32 投掷:双手头上掷实心球 35 50M测试 36 跳绳: 1分钟(测试) 37 投掷:双手头上掷实心球(测试) 38 投掷;基本素质 39 素质练习;球类活动 40 打开体育奥秘之门的金钥匙 41 原地和行进间左右手运球 43 1、篮球 2、素质练习 45 站立姿势;移动:起动;侧身跑,后退跑 47 向上跳跃练习 49 排球

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