万祝福强贤益寿功.doc

万祝福强肾益寿功?? ???2011-05-26 16:15:55 来源：中国风水家协会 浏览：555679次?????万谷初 ? 上图：吴云青祖师?? ? 上图：吴云青祖师（右一），吴云青亲传弟子 万谷初（左二） 《万祝福强肾益寿功》共由六套功法组成，可以串练，也可以分套修炼。整套功法以中国160岁的老寿星，笔者的祖师爷——“吴云青”的“长寿养生秘诀”为蓝本，吸取了“儒、释、道”各家功法之精华，将《易经》、《黄帝内经》阴阳五行原理，同“人体生命科学”有机地结合在一起，具有“功理精明，功法简单，功效显著，与其他任何功法无冲突，适合于各类人群修炼”的特点，坚持修炼能达到“强肾健身”和“终生受益”的目的。 《黄帝内经》曰：“肾为先天之本，藏精主骨，开窍于耳”。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。?中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有一个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。?可见各个脏腑之间都有着密不可分的关系，而肾是各个脏腑五行良性循环相生的源头，“源头断，下游枯”。一句话：“肾脏有多好，人就会有多健康”（男女都一样）。 本功法立足于先从强肾入手，达到去病健身的目的。 ????????强肾入手，达到 上图：吴云青祖师（左三），吴云青亲传弟子 万谷初（右一） 万祝福强肾益寿功六套功法如下： ? （一）人体自身补肾法 人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点（亥时尾、子时头），此刻的地气能量最旺。在运用两手外劳宫补肾时，心中意念：“地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入两肾”，这样伴随二掌的热量和五行之气，就温煦了二肾。不论是晚上还是白天，只要你躺在床上坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。 若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。 ? （二）起床不忘四绝招 ???此功法可刺激促进胃液分泌，提高食欲，控制胃酸过多，治疗和防治胃及十二指肠溃疡、前列腺炎、便秘、眼疾、耳聋、耳鸣、鼻炎、痔疮等慢性疾病。 1、顺时钟摩按上肚子108次、用双手指自上而下推按胸腹108次、点按下肚子108次。 2、干洗脸（按摩脸、两眼、额、迎香穴发热为此）。 3、擦耳朵（先用两手分别按摩双耳、敲天鼓，然后用双手分别擦双耳108次）。 4、点按足三里穴位300次。 （三）盘腿坐禅守病灶???????????????????????????? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 上图：吴云青祖师坐禅 ? ?? ? ? ? ? ? ? ? 上图：吴云青亲传弟子 万谷初 坐禅 此功法坚持常练，能开智开慧，去病健身。 ?????? 练完“起床四绝招”后，开始盘腿坐禅30分钟到一个小时。坐禅时，运用聚集在下丹田的“真气”逐步打通任督二脉，运行“小周天”。也可以将意念守住自己身体不适的病灶处，“意到气到”，运用你自身的能量，把身体不适处的病气排除。在坐禅时，最好采用深呼吸“腹式呼吸”方式（鼻子吸气时，同时腹部鼓起，口出气时，同时腹部收缩），把体内浊气排出体外 。 ? （四）十大将军闹乾坤 《黄帝内经》认为：肝（五行属木）开窍于目，大怒伤肝。心（五行属火）开窍于舌，大喜伤心。脾（五行属土）开窍于口，多思伤脾。肺（五行属金）开窍于鼻，大悲伤肺。肾（五行属水）开窍于耳，惊恐伤肾。 肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝。也就是说五脏之“邪”聚于“八虚”，而拍打两腘，就是给自己“血透”。 八虚（八是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打