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“眩”在办公室六个秘密 　　 　　也许你知道，头晕的感觉就如同在原地急转几圈停下来，旋转的世界，头昏眼花，眼前一片黑暗……但也许你不知道，晕眩就像一只晃荡的风筝，在那条看似清晰简单的线索后面，复杂的病因才是那只牵着线的手。 　　 　　开办公室中的“眩”语录 　　 　　录音对话一：晕眩的感觉是天旋地转 (ANNA 28岁 外企行政助理) 　　Beauty：你有过晕眩的经历吗？是一种怎样的感觉？ 　　ANNA：我和一班同事挤在狭小的会议室里讨论着似乎永远也没有定论的话题，大约有两个多小时吧，混浊的空气和令人窒息的气氛让我感到越来越胸闷、气短。我真的想坚持一下，免得让老板和男同事笑话，但突然间我感到耳膜被什么东西重重地撞了一下，嗡嗡乱响，恶心极了，冷汗顺着额头、脊背直往下流，我感到会议室和周围的一切都在旋转……现在想起来，当时也许自己也在跟着旋转吧？ 　　 　　录音对话二：晕眩的感觉是头重脚轻 (Career 22岁 展会公司客户外联) 　　Beauty：在什么情况下你曾经感觉到了头晕？是一种天旋地转的感觉吗？ 　　Career：我总是会在上午10点半左右和下午4点半左右感觉头晕，虽然没有天旋地转的感觉，但总觉得心慌慌，头重重，脚浮浮，无论如何也提不起精神…… 　　 　　录音对话三：晕眩的感觉是眼前一黑 （孙哲 34岁 市场部主管） 　　Beauty：你有没有过在工作中突然晕倒或者感觉晕眩的经历？ 　　孙哲：有啊。我经常会在月事前后的一星期左右感到乏力、头晕，最厉害的一次是上个月检查连锁店销售情况的时候，当我低头拿货架最下层的东西再站起来的时候，突然感到眼前一黑，大约有四五秒钟吧，人好像没了知觉，但很快就过去了。 　　 　　OFFICE最常见致“眩”理由大排队 　　 　　最常见晕眩理由NO1：美尼尔氏综合征 　　 　　你可能会感觉到：突然出现眩晕感，并伴有耳鸣、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等，这种感觉短的只持续几分钟，长的可能持续几天。 　　为什么：这是由于我们内耳的淋巴代谢失调，从而使大脑的感觉系统受到了影响。 　　紧急救援： 　　――可以采用利尿剂、血管扩张剂、???水剂进行美尼尔氏综合征的治疗。 　　――当晕眩感急性发作时，可用止晕药物或镇静剂进行急治。 　　――有化痰利水、健脾养胃、止呕停晕、升清降浊作用的中药和中成药是不错 　　的选择，比如定眩汤、云代镇眩汤、六味地黄丸、十全大补丸等等。 　　一般防护： 　　――突然头晕时要立即选择一个安静的地方躺下休息，千万不能着急。 　　――从感觉不适的那一天起，一个月内饮食要清淡少盐，烟、酒、茶一概免沾。 　　――避免过度疲劳，特别是在月经期间更要注意休息。 　　――要积极地锻炼身体，增强体质，提高身体的免疫力。 　　特别推荐：天麻炖鸡治疗美尼尔综合征 　　天麻放入老母鸡腹中，冷水煮烂，一只鸡可食用几次，但一定要把天麻和汤都吃掉。 　　8天左右就能见效，连续食用一段时间还可以除根。 　　 　　最常见晕眩理由NO2：体位变换 　　 　　你可能会感觉到：当你从躺着、坐着或者蹲下的姿势突然站起来的时候，会觉得头昏眼花、头重脚轻、眼前发黑。这种晕头转向的感觉一般会持续几秒钟，如果握住附近的东西就可以稳住不动。 　　为什么：这是由于身体姿势突然改变，血压一时未能跟着调节，而引起的暂时性大脑供血不足。 　　紧急救援： 　　――在晕眩感觉特别强烈的时候，可以用止晕药物进行治疗。 　　――在平时可以选用升压药（米多君、利他林、麻黄素等）及改善脑组织代谢功能的药品(三磷酸腺苷、辅酶 A、)进行长期或者阶段性治疗。 　　――注意增加维生素B及C的补充。 　　――具有调节血管张力、提高血压功能的“管通”治疗是目前效果最好的一种升压止晕方法。 　　――有利于调节血压功能的中药成分（如人参、黄芪等）也可以考虑。 　　一般防护： 　　――不要太快变换身体的姿势，从坐位起立时，动作要缓慢一点，尤其注意避免起床或者下蹲的时候一下子站起来。 　　――若突然感到晕眩，要赶紧坐下来，并把头放在两膝之间 。 　　――晚上睡觉时将头部垫高，可减轻白天的低血压症状 　　――多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B 12、维生素C等“造血原料”的食物（如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等）。 　　――具有养心益血、健脾补脑的果品（如莲子、桂圆、大枣、 　　桑椹等）可常食用。 　　――适当食用能刺激食欲的食物和调味品（如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等）。 　　特别推荐：――止晕茶饮 　　甘草、桂枝（或人参）、肉桂混合当茶饮，价廉物美，缓解因为血压低造成的晕眩效果非常好