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了解自我 ----认知金字塔的基石 陈建恩 内容提要 了解自我的重要性 就业角度的自我认知 自我认知的三个主要方面及其延伸 改善我们的自我知识 小结 了解自我的重要性 你真的认识自己吗？ 了解自我的很多维度 了解自我在各种生涯发展规划理论中的重要性 真的了解自我吗？ 一个实验 实验图片一 请大家认真观察右侧的图片，时间为10秒钟 实验图片二 这张图上是什么人？是年轻的姑娘还是老太太？ 实验图片三 再看这张图片。图中的人与前一张一样吗？ 实验的启发： 事物并不总是像看上去的样子一样 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论 对于更为重要的领域，需要更为用心的分析 了解自我有很多维度 身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信仰、生源地、家庭经济状况等 个人内心：想做什么、爱做什么、会做什么、承受挫折的能力等 教育背景：专业、学历、社会经验等 家庭背景：父母职业、家庭的人际关系基础等 身体状况：健康状况、既往病史等 其他方面 各种生涯发展理论 帕森斯：特质因素理论中的“特质” 罗伊的12因素理论 霍兰德的类型学理论 舒伯的生涯发展理论：角色、自我概念 克郎伯兹的社会学习理论：学习经验、个人信念与期望 认知信息加工理论 价值观 兴趣 技能 以上三大方面是生涯发展与规划中了解自我的最为核心的方面 价值观 定义：对你来说很重要或你很想要的