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“爱美之心人皆有之”，对美的追求，一直令 女性为之疯狂。美丽除了气质以外，最重要的就是 皮肤美丽。现在就让上海 5+5 的陈主任给大家介绍 一些女性美容知识。 一：女性美容要注意防晒。不论阴晴，都要防 止紫外线对皮肤造成伤害，因此尽量避免日照强时 出门。出门时，要擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗 时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。 二：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如 何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦 拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲 淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块， 0c56f6e 女性网站 冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 三：女性美容要注意补水。皮肤在紫外线中裸 露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分 冷冻过的化妆水在两腮进行 5-10 分钟的敷脸，赋 予皮肤湿润感和清凉感。 四：女性美容要注意维生素的摄取。尤其是维 生素 A、C、E 等，不仅能调节人体机能和提高免疫 力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃 富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、 卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。 五：女性美容不要食用含有人工食品添加剂的 0c56f6e 女性网站 食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺 利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的 负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。 六：女性美容要保持舒缓紧绷的身心。生活压 力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特 别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然 的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身 心。 七：柠檬面膜。 先将黄瓜洗净，切成小段后放入搅拌机中搅拌 成泥，倒入面膜碗中，挤入柠檬汁，然后再加入备 0c56f6e 女性网站 好的面粉，一起充分搅拌均匀。将脸部肌肤清洗干 净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持 15 分钟后 再用温水将脸部肌肤清洗干净就可以了。柠檬面膜 不但能补水保湿，同时还能美白滋润肌肤，让肌肤 更显白皙动人。 八：雪梨杏仁面膜。 先把雪梨洗净并切块，加入清水放在锅中煎 煮，等到把雪梨煮熟后，把它晾干压碎成泥状物， 再把杏仁油加进去，混合在一起并搅拌均匀。清洁 好脸部后，将做好的面膜敷上，15 分钟后用清水 洗净。雪梨杏仁面膜可以去除面部油脂，让肌肤更 显细嫩，并且它在粉刺和痘痘方面的效果也是非常 0c56f6e 女性网站 好。 九：红酒美白面膜 将 1/3 茶杯的牛奶，1/4 杯的张裕干红，一小 勺橄榄油，1/4 杯的蜂蜜，适量面粉倒入干净容器 中，一起充分混合搅拌均匀，调成膏状把面膜放置 一段时间，让红酒的酒精挥发掉些。然后再把面膜 均匀涂于洁完面之后的肌肤，保持 15 分钟，然后 用温水把脸洗干净就可以了。红酒美白面膜具有美 白细腻肌肤的功效，同时还能有效抗衰老。